Confronto

Albicocche, secche vs Datteri, secchi: confronto nutrizionale

Per 100 g: 239 kcal per Albicocche, secche, contro 287 kcal per Datteri, secchi. Differenza: 48 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Albicocche, secche

Frutta secca100 g

Proteine2,9 g 2,9 g

Grassi0,5 g 0,5 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia239 kcal 239 kcal

Proteine+0,5 g

Grassi+0,1 g

Vitamina Dpari

Omega-3+0,1 g

Energia−48 kcal

Datteri, secchi

Frutta secca100 g

Proteine2,4 g 2,4 g

Grassi0,4 g 0,4 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia287 kcal 287 kcal

Contenuto di zuccheri più alto

Datteri, secchi contiene 30,4 g di zuccheri in più per 100 g.

Contenuto di potassio più alto

Albicocche, secche contiene 640 mg di potassio in più per 100 g.

Contenuto di fosforo più alto

Albicocche, secche contiene 42 mg di fosforo in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Albicocche, secche	Datteri, secchi
Macronutrienti
Energia	239 kcal	287 kcal
Proteine	2,9 g	2,4 g
Grassi	0,5 g	0,4 g
di cui acidi grassi saturi	0,2 g	0 g
di cui polinsaturi	0,2 g	0 g
di cui omega-3	0,1 g	0 g
Carboidrati	59,1 g	64,7 g
di cui zuccheri	34,3 g	64,7 g
Fibre alimentari	8,3 g	7,5 g
Acqua	24,7 g	22,9 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	82 mg	68 mg
Ferro	1,4 mg	2,2 mg
Magnesio	50 mg	55 mg
Fosforo	110 mg	68 mg
Potassio	1’370 mg	730 mg
Sodio	11 mg	11 mg
Zinco	0,4 mg	0,4 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	0 mg	0 mg
Folati	9 µg	18 µg

Albicocche, secche vs Datteri, secchi: confronto nutrizionale

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