Confronto

Pere, secche vs Albicocche, secche: confronto nutrizionale

Per 100 g: 288 kcal per Pere, secche, contro 239 kcal per Albicocche, secche. Differenza: 49 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Pere, secche

Frutta secca100 g

Proteine2,3 g 2,3 g

Grassi1,4 g 1,4 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-3n. d. n. d.

Energia288 kcal 288 kcal

Proteine−0,6 g

Grassi+0,9 g

Vitamina Dpari

Omega-3n. d.

Energia+49 kcal

Albicocche, secche

Frutta secca100 g

Proteine2,9 g 2,9 g

Grassi0,5 g 0,5 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia239 kcal 239 kcal

Contenuto di potassio più alto

Albicocche, secche contiene 980 mg di potassio in più per 100 g.

Contenuto di zuccheri più alto

Pere, secche contiene 15,3 g di zuccheri in più per 100 g.

Contenuto di folati più alto

Pere, secche contiene 30 µg di folati in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Pere, secche	Albicocche, secche
Macronutrienti
Energia	288 kcal	239 kcal
Proteine	2,3 g	2,9 g
Grassi	1,4 g	0,5 g
di cui acidi grassi saturi	0,2 g	0,2 g
di cui polinsaturi	0,6 g	0,2 g
di cui omega-3	n. d.	0,1 g
Carboidrati	59,7 g	59,1 g
di cui zuccheri	49,6 g	34,3 g
Fibre alimentari	13,5 g	8,3 g
Acqua	20 g	24,7 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	48 mg	82 mg
Ferro	0,8 mg	1,4 mg
Magnesio	34 mg	50 mg
Fosforo	53 mg	110 mg
Potassio	390 mg	1’370 mg
Sodio	10 mg	11 mg
Zinco	0,5 mg	0,4 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	2 mg	0 mg
Folati	39 µg	9 µg

Pere, secche vs Albicocche, secche: confronto nutrizionale

Pere, secche

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