Confronto

Albicocche, secche vs Mango, secco: confronto nutrizionale

Per 100 g: 239 kcal per Albicocche, secche, contro 293 kcal per Mango, secco. Differenza: 54 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Albicocche, secche

Frutta secca100 g

Proteine2,9 g 2,9 g

Grassi0,5 g 0,5 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia239 kcal 239 kcal

Proteinepari

Grassi−1,7 g

Vitamina Dpari

Omega-3n. d.

Energia−54 kcal

Mango, secco

Frutta secca100 g

Proteine2,9 g 2,9 g

Grassi2,2 g 2,2 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-3n. d. n. d.

Energia293 kcal 293 kcal

Contenuto di folati più alto

Mango, secco contiene 133 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di vitamina C più alto

Mango, secco contiene 37 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di zuccheri più alto

Mango, secco contiene 25,6 g di zuccheri in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Albicocche, secche	Mango, secco
Macronutrienti
Energia	239 kcal	293 kcal
Proteine	2,9 g	2,9 g
Grassi	0,5 g	2,2 g
di cui acidi grassi saturi	0,2 g	0,5 g
di cui polinsaturi	0,2 g	0,4 g
di cui omega-3	0,1 g	n. d.
Carboidrati	59,1 g	61,1 g
di cui zuccheri	34,3 g	59,9 g
Fibre alimentari	8,3 g	8,4 g
Acqua	24,7 g	20 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	82 mg	59 mg
Ferro	1,4 mg	2 mg
Magnesio	50 mg	88 mg
Fosforo	110 mg	64 mg
Potassio	1’370 mg	840 mg
Sodio	11 mg	25 mg
Zinco	0,4 mg	0,6 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	0 mg	37 mg
Folati	9 µg	142 µg

Albicocche, secche vs Mango, secco: confronto nutrizionale

Albicocche, secche

Mango, secco

Confronto completo, nutriente per nutriente

Continua il confronto