Confronto

Albicocche, secche vs Mele, sbucciate, secche: confronto nutrizionale

Per 100 g: 239 kcal per Albicocche, secche, contro 264 kcal per Mele, sbucciate, secche. Differenza: 25 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Albicocche, secche

Frutta secca100 g

Proteine2,9 g 2,9 g

Grassi0,5 g 0,5 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia239 kcal 239 kcal

Proteine+1,5 g

Grassi−1,1 g

Vitamina Dpari

Omega-3n. d.

Energia−25 kcal

Mele, sbucciate, secche

Frutta secca100 g

Proteine1,4 g 1,4 g

Grassi1,6 g 1,6 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-3n. d. n. d.

Energia264 kcal 264 kcal

Contenuto di potassio più alto

Albicocche, secche contiene 750 mg di potassio in più per 100 g.

Contenuto di zuccheri più alto

Mele, sbucciate, secche contiene 15,7 g di zuccheri in più per 100 g.

Contenuto di fosforo più alto

Albicocche, secche contiene 60 mg di fosforo in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Albicocche, secche	Mele, sbucciate, secche
Macronutrienti
Energia	239 kcal	264 kcal
Proteine	2,9 g	1,4 g
Grassi	0,5 g	1,6 g
di cui acidi grassi saturi	0,2 g	0,7 g
di cui polinsaturi	0,2 g	0,9 g
di cui omega-3	0,1 g	n. d.
Carboidrati	59,1 g	55,4 g
di cui zuccheri	34,3 g	50 g
Fibre alimentari	8,3 g	11,2 g
Acqua	24,7 g	26,8 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	82 mg	30 mg
Ferro	1,4 mg	1,2 mg
Magnesio	50 mg	23 mg
Fosforo	110 mg	50 mg
Potassio	1’370 mg	620 mg
Sodio	11 mg	10 mg
Zinco	0,4 mg	0,2 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	0 mg	2 mg
Folati	9 µg	14 µg

Albicocche, secche vs Mele, sbucciate, secche: confronto nutrizionale

Albicocche, secche

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