Confronto

Banana, secca vs Albicocche, secche: confronto nutrizionale

Per 100 g: 273 kcal per Banana, secca, contro 239 kcal per Albicocche, secche. Differenza: 34 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Banana, secca

Frutta secca100 g

Proteine3 g 3 g

Grassi1 g 1 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-3n. d. n. d.

Energia273 kcal 273 kcal

Proteine+0,1 g

Grassi+0,5 g

Vitamina Dpari

Omega-3n. d.

Energia+34 kcal

Albicocche, secche

Frutta secca100 g

Proteine2,9 g 2,9 g

Grassi0,5 g 0,5 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia239 kcal 239 kcal

Contenuto di folati più alto

Banana, secca contiene 24 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di potassio più alto

Albicocche, secche contiene 220 mg di potassio in più per 100 g.

Contenuto di magnesio più alto

Banana, secca contiene 40 mg di magnesio in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Banana, secca	Albicocche, secche
Macronutrienti
Energia	273 kcal	239 kcal
Proteine	3 g	2,9 g
Grassi	1 g	0,5 g
di cui acidi grassi saturi	0,4 g	0,2 g
di cui polinsaturi	0,2 g	0,2 g
di cui omega-3	n. d.	0,1 g
Carboidrati	60,2 g	59,1 g
di cui zuccheri	43,7 g	34,3 g
Fibre alimentari	5,5 g	8,3 g
Acqua	28 g	24,7 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	20 mg	82 mg
Ferro	1,3 mg	1,4 mg
Magnesio	90 mg	50 mg
Fosforo	75 mg	110 mg
Potassio	1’150 mg	1’370 mg
Sodio	8 mg	11 mg
Zinco	0,6 mg	0,4 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	4 mg	0 mg
Folati	33 µg	9 µg

Banana, secca vs Albicocche, secche: confronto nutrizionale

Banana, secca

Albicocche, secche

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