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Poire, séchée vs Abricot, sec : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 288 kcal côté Poire, séchée, contre 239 kcal côté Abricot, sec, soit un écart de 49 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Poire, séchée

Fruits secs100 g

Protéines2,3 g 2,3 g

Lipides1,4 g 1,4 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-3n. d. n. d.

Énergie288 kcal 288 kcal

Protéines−0,6 g

Lipides+0,9 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3n. d.

Énergie+49 kcal

Abricot, sec

Fruits secs100 g

Protéines2,9 g 2,9 g

Lipides0,5 g 0,5 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30,1 g 0,1 g

Énergie239 kcal 239 kcal

Teneur en potassium la plus élevée

Abricot, sec contient 980 mg de potassium de plus pour 100 g.

Teneur en sucres la plus élevée

Poire, séchée contient 15,3 g de sucres de plus pour 100 g.

Teneur en folates la plus élevée

Poire, séchée contient 30 µg de folates de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Poire, séchée	Abricot, sec
Macronutriments
Énergie	288 kcal	239 kcal
Protéines	2,3 g	2,9 g
Lipides	1,4 g	0,5 g
dont acides gras saturés	0,2 g	0,2 g
dont polyinsaturés	0,6 g	0,2 g
dont oméga-3	n. d.	0,1 g
Glucides	59,7 g	59,1 g
dont sucres	49,6 g	34,3 g
Fibres alimentaires	13,5 g	8,3 g
Eau	20 g	24,7 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	48 mg	82 mg
Fer	0,8 mg	1,4 mg
Magnésium	34 mg	50 mg
Phosphore	53 mg	110 mg
Potassium	390 mg	1 370 mg
Sodium	10 mg	11 mg
Zinc	0,5 mg	0,4 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	2 mg	0 mg
Folates	39 µg	9 µg

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Poire, séchée

Abricot, sec

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