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Datte, sèche vs Poire, séchée : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 287 kcal côté Datte, sèche, contre 288 kcal côté Poire, séchée, soit un écart de 1 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Datte, sèche

Fruits secs100 g

Protéines2,4 g 2,4 g

Lipides0,4 g 0,4 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie287 kcal 287 kcal

Protéines+0,1 g

Lipides−1 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3n. d.

Énergie−1 kcal

Poire, séchée

Fruits secs100 g

Protéines2,3 g 2,3 g

Lipides1,4 g 1,4 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-3n. d. n. d.

Énergie288 kcal 288 kcal

Teneur en potassium la plus élevée

Datte, sèche contient 340 mg de potassium de plus pour 100 g.

Teneur en sucres la plus élevée

Datte, sèche contient 15,1 g de sucres de plus pour 100 g.

Teneur en folates la plus élevée

Poire, séchée contient 21 µg de folates de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Datte, sèche	Poire, séchée
Macronutriments
Énergie	287 kcal	288 kcal
Protéines	2,4 g	2,3 g
Lipides	0,4 g	1,4 g
dont acides gras saturés	0 g	0,2 g
dont polyinsaturés	0 g	0,6 g
dont oméga-3	0 g	n. d.
Glucides	64,7 g	59,7 g
dont sucres	64,7 g	49,6 g
Fibres alimentaires	7,5 g	13,5 g
Eau	22,9 g	20 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	68 mg	48 mg
Fer	2,2 mg	0,8 mg
Magnésium	55 mg	34 mg
Phosphore	68 mg	53 mg
Potassium	730 mg	390 mg
Sodium	11 mg	10 mg
Zinc	0,4 mg	0,5 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	0 mg	2 mg
Folates	18 µg	39 µg

Datte, sèche vs Poire, séchée : comparaison nutritionnelle

Datte, sèche

Poire, séchée

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