Confronto

Mirtillo, liofilizzato vs Mele, sbucciate, secche: confronto nutrizionale

Per 100 g: 338 kcal per Mirtillo, liofilizzato, contro 264 kcal per Mele, sbucciate, secche. Differenza: 74 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Mirtillo, liofilizzato

Frutta secca100 g

Proteine6,1 g 6,1 g

Grassi4,4 g 4,4 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-3n. d. n. d.

Energia338 kcal 338 kcal

Proteine+4,7 g

Grassi+2,8 g

Vitamina Dpari

Omega-3n. d.

Energia+74 kcal

Mele, sbucciate, secche

Frutta secca100 g

Proteine1,4 g 1,4 g

Grassi1,6 g 1,6 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-3n. d. n. d.

Energia264 kcal 264 kcal

Contenuto di fibre alimentari più alto

Mirtillo, liofilizzato contiene 13,2 g di fibre alimentari in più per 100 g.

Contenuto di vitamina C più alto

Mirtillo, liofilizzato contiene 13 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di fosforo più alto

Mirtillo, liofilizzato contiene 90 mg di fosforo in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Mirtillo, liofilizzato	Mele, sbucciate, secche
Macronutrienti
Energia	338 kcal	264 kcal
Proteine	6,1 g	1,4 g
Grassi	4,4 g	1,6 g
di cui acidi grassi saturi	0,3 g	0,7 g
di cui polinsaturi	1,7 g	0,9 g
di cui omega-3	n. d.	n. d.
Carboidrati	56,4 g	55,4 g
di cui zuccheri	46,4 g	50 g
Fibre alimentari	24,4 g	11,2 g
Acqua	6,7 g	26,8 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	120 mg	30 mg
Ferro	1,8 mg	1,2 mg
Magnesio	49 mg	23 mg
Fosforo	140 mg	50 mg
Potassio	540 mg	620 mg
Sodio	2 mg	10 mg
Zinco	1,1 mg	0,2 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	15 mg	2 mg
Folati	25 µg	14 µg

Mirtillo, liofilizzato vs Mele, sbucciate, secche: confronto nutrizionale

Mirtillo, liofilizzato

Mele, sbucciate, secche

Confronto completo, nutriente per nutriente

Continua il confronto