Frutta
Mirtillo, liofilizzato
Frutta secca
338 kcal / 100 g
USAV V7.1
100 g di Mirtillo, liofilizzato apportano 338 kcal (1’420 kJ). La composizione si distingue per il contenuto di fibre alimentari (24,4 g) e potassio (540 mg) per 100 g. Questo alimento appartiene alla categoria «Frutta secca» (famiglia «Frutta») della banca dati USAV.
L’essenziale per 100 g
Proteine6,1 g
12%
Grassi4,4 g
6%
Carboidrati56,4 g
22%
Fibre alimentari24,4 g
81%
% dei valori nutritivi di riferimento (adulti), per la porzione visualizzata.
Composizione dettagliata
per 100 g| Nutriente | Valore | % VNR* |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 338 kcal (1’420 kJ)C | 17% |
| Proteine | 6,1 gA | 12% |
| Grassi | 4,4 gA | 6% |
| di cui acidi grassi saturi | 0,3 gA | 2% |
| di cui polinsaturi | 1,7 gA | n. d. |
| di cui omega-3 | n. d. | n. d. |
| Carboidrati | 56,4 gA | 22% |
| di cui zuccheri | 46,4 gA | 52% |
| Fibre alimentari | 24,4 gA | 81% |
| Acqua | 6,7 gC | n. d. |
| Alcol | 0 gE | n. d. |
| Minerali | ||
| Calcio | 120 mgA | 15% |
| Ferro | 1,8 mgA | 13% |
| Magnesio | 49 mgA | 13% |
| Fosforo | 140 mgA | 20% |
| Potassio | 540 mgA | 27% |
| Sodio | 2 mgA | 0% |
| Zinco | 1,1 mgA | 11% |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0 µgE | 0% |
| Vitamina B12 | 0 µgE | 0% |
| Vitamina C | 15 mgA | 15% |
| Folati | 25 µgA | 13% |
* Quota dei valori nutritivi di riferimento per adulti (OID, allegato 10), per la porzione visualizzata. Per le fibre l’allegato non fissa alcun valore: i 30 g al giorno sono un valore indicativo. «n. d.»: valore non disponibile nella fonte, mai stimato da noi. A, E o C indica l’origine di ogni valore.
