Vergleich

Heidelbeere, gefriergetrocknet vs. Früchte (Durchschnitt), getrocknet: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 338 kcal bei Heidelbeere, gefriergetrocknet, gegenüber 278 kcal bei Früchte (Durchschnitt), getrocknet. Differenz: 60 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Heidelbeere, gefriergetrocknet

Früchte getrocknet100 g

Protein6.1 g 6.1 g

Fett4.4 g 4.4 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie338 kcal 338 kcal

Protein+3.6 g

Fett+3.3 g

Vitamin Dgleich

Omega-3n. v.

Energie+60 kcal

Früchte (Durchschnitt), getrocknet

Früchte getrocknet100 g

Protein2.5 g 2.5 g

Fett1.1 g 1.1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie278 kcal 278 kcal

Höchster Gehalt an Ballaststoffe

Heidelbeere, gefriergetrocknet enthält 16.2 g mehr Ballaststoffe je 100 g.

Höchster Gehalt an Kalium

Früchte (Durchschnitt), getrocknet enthält 270 mg mehr Kalium je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin C

Heidelbeere, gefriergetrocknet enthält 10 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Heidelbeere, gefriergetrocknet	Früchte (Durchschnitt), getrocknet
Makronährstoffe
Energie	338 kcal	278 kcal
Protein	6.1 g	2.5 g
Fett	4.4 g	1.1 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.3 g	0.3 g
davon mehrfach ungesättigte	1.7 g	0.3 g
davon Omega-3	n. v.	n. v.
Kohlenhydrate	56.4 g	60.5 g
davon Zucker	46.4 g	51.8 g
Ballaststoffe	24.4 g	8.2 g
Wasser	6.7 g	27.7 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	120 mg	70 mg
Eisen	1.8 mg	1.4 mg
Magnesium	49 mg	53 mg
Phosphor	140 mg	75 mg
Kalium	540 mg	810 mg
Natrium	2 mg	23 mg
Zink	1.1 mg	0.4 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	15 mg	5 mg
Folat	25 µg	30 µg

Heidelbeere, gefriergetrocknet vs. Früchte (Durchschnitt), getrocknet: Nährwert-Vergleich

Heidelbeere, gefriergetrocknet

Früchte (Durchschnitt), getrocknet

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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