Vergleich
Beeren (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker) vs. Aprikose mit Süssungsmittel, Konserve, abgetropft: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 38 kcal bei Beeren (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker), gegenüber 41 kcal bei Aprikose mit Süssungsmittel, Konserve, abgetropft. Differenz: 3 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Beeren (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker)
Früchte gekocht (inkl. Konserven)100 g
Protein0.9 g
0.9 g
Fett0.5 g
0.5 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie38 kcal
38 kcal
Proteingleich
Fett+0.4 g
Vitamin Dgleich
Omega-3+0.1 g
Energie−3 kcal
Aprikose mit Süssungsmittel, Konserve, abgetropft
Früchte gekocht (inkl. Konserven)100 g
Protein0.9 g
0.9 g
Fett0.1 g
0.1 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie41 kcal
41 kcal
Höchster Gehalt an Vitamin C
Beeren (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker) enthält 18 mg mehr Vitamin C je 100 g.
Höchster Gehalt an Folat
Beeren (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker) enthält 12 µg mehr Folat je 100 g.
Höchster Gehalt an Kalium
Aprikose mit Süssungsmittel, Konserve, abgetropft enthält 85 mg mehr Kalium je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Beeren (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker) | Aprikose mit Süssungsmittel, Konserve, abgetropft |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 38 kcal | 41 kcal |
| Protein | 0.9 g | 0.9 g |
| Fett | 0.5 g | 0.1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.1 g | 0 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.3 g | 0 g |
| davon Omega-3 | 0.1 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 5.9 g | 8.2 g |
| davon Zucker | 5.5 g | 6.1 g |
| Ballaststoffe | 3.1 g | 1.5 g |
| Wasser | 89.6 g | 89.2 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 20 mg | 16 mg |
| Eisen | 0.3 mg | 0.2 mg |
| Magnesium | 11 mg | 8 mg |
| Phosphor | 21 mg | 20 mg |
| Kalium | 95 mg | 180 mg |
| Natrium | 1 mg | 0 mg |
| Zink | 0.1 mg | 0.1 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 20 mg | 2 mg |
| Folat | 15 µg | 3 µg |
Weitere Vergleiche
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