Vergleich
Beeren (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker) vs. Fruchtcocktail mit Süssungsmittel, Konserve, abgetropft: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 38 kcal bei Beeren (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker), gegenüber 47 kcal bei Fruchtcocktail mit Süssungsmittel, Konserve, abgetropft. Differenz: 9 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Beeren (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker)
Früchte gekocht (inkl. Konserven)100 g
Protein0.9 g
0.9 g
Fett0.5 g
0.5 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie38 kcal
38 kcal
Protein+0.2 g
Fett+0.3 g
Vitamin Dgleich
Omega-3+0.1 g
Energie−9 kcal
Fruchtcocktail mit Süssungsmittel, Konserve, abgetropft
Früchte gekocht (inkl. Konserven)100 g
Protein0.7 g
0.7 g
Fett0.2 g
0.2 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie47 kcal
47 kcal
Höchster Gehalt an Vitamin C
Beeren (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker) enthält 15 mg mehr Vitamin C je 100 g.
Höchster Gehalt an Folat
Beeren (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker) enthält 11 µg mehr Folat je 100 g.
Höchster Gehalt an Zucker
Fruchtcocktail mit Süssungsmittel, Konserve, abgetropft enthält 2.9 g mehr Zucker je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Beeren (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker) | Fruchtcocktail mit Süssungsmittel, Konserve, abgetropft |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 38 kcal | 47 kcal |
| Protein | 0.9 g | 0.7 g |
| Fett | 0.5 g | 0.2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.1 g | 0 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.3 g | 0.1 g |
| davon Omega-3 | 0.1 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 5.9 g | 9.5 g |
| davon Zucker | 5.5 g | 8.4 g |
| Ballaststoffe | 3.1 g | 2 g |
| Wasser | 89.6 g | 87.6 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 20 mg | 9 mg |
| Eisen | 0.3 mg | 0.2 mg |
| Magnesium | 11 mg | 8 mg |
| Phosphor | 21 mg | 16 mg |
| Kalium | 95 mg | 110 mg |
| Natrium | 1 mg | 1 mg |
| Zink | 0.1 mg | 0.1 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 20 mg | 4 mg |
| Folat | 15 µg | 5 µg |
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