Vergleich

Heidelbeere, gefriergetrocknet vs. Mango, getrocknet: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 338 kcal bei Heidelbeere, gefriergetrocknet, gegenüber 293 kcal bei Mango, getrocknet. Differenz: 45 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Heidelbeere, gefriergetrocknet

Früchte getrocknet100 g

Protein6.1 g 6.1 g

Fett4.4 g 4.4 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie338 kcal 338 kcal

Protein+3.2 g

Fett+2.2 g

Vitamin Dgleich

Omega-3n. v.

Energie+45 kcal

Mango, getrocknet

Früchte getrocknet100 g

Protein2.9 g 2.9 g

Fett2.2 g 2.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie293 kcal 293 kcal

Höchster Gehalt an Folat

Mango, getrocknet enthält 117 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin C

Mango, getrocknet enthält 22 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Ballaststoffe

Heidelbeere, gefriergetrocknet enthält 16 g mehr Ballaststoffe je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Heidelbeere, gefriergetrocknet	Mango, getrocknet
Makronährstoffe
Energie	338 kcal	293 kcal
Protein	6.1 g	2.9 g
Fett	4.4 g	2.2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.3 g	0.5 g
davon mehrfach ungesättigte	1.7 g	0.4 g
davon Omega-3	n. v.	n. v.
Kohlenhydrate	56.4 g	61.1 g
davon Zucker	46.4 g	59.9 g
Ballaststoffe	24.4 g	8.4 g
Wasser	6.7 g	20 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	120 mg	59 mg
Eisen	1.8 mg	2 mg
Magnesium	49 mg	88 mg
Phosphor	140 mg	64 mg
Kalium	540 mg	840 mg
Natrium	2 mg	25 mg
Zink	1.1 mg	0.6 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	15 mg	37 mg
Folat	25 µg	142 µg

Heidelbeere, gefriergetrocknet vs. Mango, getrocknet: Nährwert-Vergleich

Heidelbeere, gefriergetrocknet

Mango, getrocknet

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Weitere Vergleiche