Vergleich

Banane, gedörrt vs. Mango, getrocknet: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 370 kcal bei Banane, gedörrt, gegenüber 293 kcal bei Mango, getrocknet. Differenz: 77 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Banane, gedörrt

Früchte getrocknet100 g

Protein3.9 g 3.9 g

Fett1.8 g 1.8 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie370 kcal 370 kcal

Protein+1 g

Fett−0.4 g

Vitamin Dgleich

Omega-3n. v.

Energie+77 kcal

Mango, getrocknet

Früchte getrocknet100 g

Protein2.9 g 2.9 g

Fett2.2 g 2.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie293 kcal 293 kcal

Höchster Gehalt an Folat

Mango, getrocknet enthält 142 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Kalium

Banane, gedörrt enthält 650 mg mehr Kalium je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin C

Mango, getrocknet enthält 30 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Banane, gedörrt	Mango, getrocknet
Makronährstoffe
Energie	370 kcal	293 kcal
Protein	3.9 g	2.9 g
Fett	1.8 g	2.2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.7 g	0.5 g
davon mehrfach ungesättigte	0.3 g	0.4 g
davon Omega-3	n. v.	n. v.
Kohlenhydrate	80.7 g	61.1 g
davon Zucker	65.3 g	59.9 g
Ballaststoffe	7.6 g	8.4 g
Wasser	3 g	20 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	22 mg	59 mg
Eisen	1.2 mg	2 mg
Magnesium	110 mg	88 mg
Phosphor	74 mg	64 mg
Kalium	1’490 mg	840 mg
Natrium	3 mg	25 mg
Zink	traces	0.6 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	7 mg	37 mg
Folat	traces	142 µg

Banane, gedörrt vs. Mango, getrocknet: Nährwert-Vergleich

Banane, gedörrt

Mango, getrocknet

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Weitere Vergleiche