Vergleich

Banane, getrocknet vs. Pflaume, getrocknet: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 273 kcal bei Banane, getrocknet, gegenüber 227 kcal bei Pflaume, getrocknet. Differenz: 46 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Banane, getrocknet

Früchte getrocknet100 g

Protein3 g 3 g

Fett1 g 1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie273 kcal 273 kcal

Protein+1.4 g

Fett+0.6 g

Vitamin Dgleich

Omega-3n. v.

Energie+46 kcal

Pflaume, getrocknet

Früchte getrocknet100 g

Protein1.6 g 1.6 g

Fett0.4 g 0.4 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie227 kcal 227 kcal

Höchster Gehalt an Kalium

Banane, getrocknet enthält 540 mg mehr Kalium je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Banane, getrocknet enthält 32 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Magnesium

Banane, getrocknet enthält 60 mg mehr Magnesium je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Banane, getrocknet	Pflaume, getrocknet
Makronährstoffe
Energie	273 kcal	227 kcal
Protein	3 g	1.6 g
Fett	1 g	0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.4 g	0.2 g
davon mehrfach ungesättigte	0.2 g	0.1 g
davon Omega-3	n. v.	n. v.
Kohlenhydrate	60.2 g	55.4 g
davon Zucker	43.7 g	38.1 g
Ballaststoffe	5.5 g	5.1 g
Wasser	28 g	34.9 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	20 mg	50 mg
Eisen	1.3 mg	0.4 mg
Magnesium	90 mg	30 mg
Phosphor	75 mg	66 mg
Kalium	1’150 mg	610 mg
Natrium	8 mg	3 mg
Zink	0.6 mg	0.3 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	4 mg	< 0,5 mg
Folat	33 µg	1 µg

Banane, getrocknet vs. Pflaume, getrocknet: Nährwert-Vergleich

Banane, getrocknet

Pflaume, getrocknet

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Weitere Vergleiche