Vergleich

Quitte, roh vs. Johannisbeere, rot, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 47 kcal bei Quitte, roh, gegenüber 50 kcal bei Johannisbeere, rot, roh. Differenz: 3 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Quitte, roh

Früchte frisch100 g

Protein0.4 g 0.4 g

Fett0.5 g 0.5 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie47 kcal 47 kcal

Protein−1.2 g

Fett−0.2 g

Vitamin Dgleich

Omega-3−0.1 g

Energie−3 kcal

Johannisbeere, rot, roh

Früchte frisch100 g

Protein1.6 g 1.6 g

Fett0.7 g 0.7 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie50 kcal 50 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin C

Johannisbeere, rot, roh enthält 20 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Calcium

Johannisbeere, rot, roh enthält 28 mg mehr Calcium je 100 g.

Höchster Gehalt an Phosphor

Johannisbeere, rot, roh enthält 18 mg mehr Phosphor je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Quitte, roh	Johannisbeere, rot, roh
Makronährstoffe
Energie	47 kcal	50 kcal
Protein	0.4 g	1.6 g
Fett	0.5 g	0.7 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0.2 g
davon mehrfach ungesättigte	0.2 g	0.4 g
davon Omega-3	0 g	0.1 g
Kohlenhydrate	7.3 g	7.1 g
davon Zucker	7.3 g	6.6 g
Ballaststoffe	5.9 g	4.6 g
Wasser	84.5 g	82.1 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	10 mg	38 mg
Eisen	0.6 mg	0.4 mg
Magnesium	8 mg	12 mg
Phosphor	20 mg	38 mg
Kalium	180 mg	230 mg
Natrium	2 mg	5 mg
Zink	0.2 mg	0.2 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	13 mg	33 mg
Folat	8 µg	11 µg

Quitte, roh vs. Johannisbeere, rot, roh: Nährwert-Vergleich

Quitte, roh

Johannisbeere, rot, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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