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Coing, cru vs Groseille rouge, crue : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 47 kcal côté Coing, cru, contre 50 kcal côté Groseille rouge, crue, soit un écart de 3 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Coing, cru

Fruits frais100 g

Protéines0,4 g 0,4 g

Lipides0,5 g 0,5 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie47 kcal 47 kcal

Protéines−1,2 g

Lipides−0,2 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3−0,1 g

Énergie−3 kcal

Groseille rouge, crue

Fruits frais100 g

Protéines1,6 g 1,6 g

Lipides0,7 g 0,7 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30,1 g 0,1 g

Énergie50 kcal 50 kcal

Teneur en vitamine C la plus élevée

Groseille rouge, crue contient 20 mg de vitamine C de plus pour 100 g.

Teneur en calcium la plus élevée

Groseille rouge, crue contient 28 mg de calcium de plus pour 100 g.

Teneur en phosphore la plus élevée

Groseille rouge, crue contient 18 mg de phosphore de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Coing, cru	Groseille rouge, crue
Macronutriments
Énergie	47 kcal	50 kcal
Protéines	0,4 g	1,6 g
Lipides	0,5 g	0,7 g
dont acides gras saturés	0 g	0,2 g
dont polyinsaturés	0,2 g	0,4 g
dont oméga-3	0 g	0,1 g
Glucides	7,3 g	7,1 g
dont sucres	7,3 g	6,6 g
Fibres alimentaires	5,9 g	4,6 g
Eau	84,5 g	82,1 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	10 mg	38 mg
Fer	0,6 mg	0,4 mg
Magnésium	8 mg	12 mg
Phosphore	20 mg	38 mg
Potassium	180 mg	230 mg
Sodium	2 mg	5 mg
Zinc	0,2 mg	0,2 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	13 mg	33 mg
Folates	8 µg	11 µg

Coing, cru vs Groseille rouge, crue : comparaison nutritionnelle

Coing, cru

Groseille rouge, crue

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