Vergleich

Sauerrahm vs. Halbrahm, pasteurisiert: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 336 kcal bei Sauerrahm, gegenüber 274 kcal bei Halbrahm, pasteurisiert. Differenz: 62 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Sauerrahm

Rahm100 g

Protein2.4 g 2.4 g

Fett35 g 35 g

Vitamin D0.4 µg 0.4 µg

Omega-30.3 g 0.3 g

Energie336 kcal 336 kcal

Protein+0.1 g

Fett+7.1 g

Vitamin Dgleich

Omega-3+0.1 g

Energie+62 kcal

Halbrahm, pasteurisiert

Rahm100 g

Protein2.3 g 2.3 g

Fett27.9 g 27.9 g

Vitamin D0.4 µg 0.4 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie274 kcal 274 kcal

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Sauerrahm enthält 4.3 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Fett

Sauerrahm enthält 7.1 g mehr Fett je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Sauerrahm enthält 16 µg mehr Folat je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Sauerrahm	Halbrahm, pasteurisiert
Makronährstoffe
Energie	336 kcal	274 kcal
Protein	2.4 g	2.3 g
Fett	35 g	27.9 g
davon gesättigte Fettsäuren	21 g	16.7 g
davon mehrfach ungesättigte	1.6 g	1.3 g
davon Omega-3	0.3 g	0.2 g
Kohlenhydrate	2.8 g	3.3 g
davon Zucker	2.8 g	3.3 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Wasser	58 g	65.8 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	73 mg	78 mg
Eisen	0.1 mg	0 mg
Magnesium	7 mg	7 mg
Phosphor	64 mg	64 mg
Kalium	100 mg	130 mg
Natrium	30 mg	35 mg
Zink	0.3 mg	0.2 mg
Vitamine
Vitamin D	0.4 µg	0.4 µg
Vitamin B12	0.2 µg	0.3 µg
Vitamin C	traces	1 mg
Folat	23 µg	7 µg

Sauerrahm vs. Halbrahm, pasteurisiert: Nährwert-Vergleich

Sauerrahm

Halbrahm, pasteurisiert

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Weitere Vergleiche