Vergleich

Mayonnaise, kalorienvermindert vs. Sauerrahm: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 327 kcal bei Mayonnaise, kalorienvermindert, gegenüber 336 kcal bei Sauerrahm. Differenz: 9 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Mayonnaise, kalorienvermindert

Mayonnaisen100 g

Protein0.9 g 0.9 g

Fett34.5 g 34.5 g

Vitamin D0.6 µg 0.6 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie327 kcal 327 kcal

Protein−1.5 g

Fett−0.5 g

Vitamin D+0.2 µg

Omega-3n. v.

Energie−9 kcal

Sauerrahm

Rahm100 g

Protein2.4 g 2.4 g

Fett35 g 35 g

Vitamin D0.4 µg 0.4 µg

Omega-30.3 g 0.3 g

Energie336 kcal 336 kcal

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Sauerrahm enthält 16.4 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Mehrfach ungesättigte

Mayonnaise, kalorienvermindert enthält 18 g mehr Mehrfach ungesättigte je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Mayonnaise, kalorienvermindert enthält 0.4 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Mayonnaise, kalorienvermindert	Sauerrahm
Makronährstoffe
Energie	327 kcal	336 kcal
Protein	0.9 g	2.4 g
Fett	34.5 g	35 g
davon gesättigte Fettsäuren	4.6 g	21 g
davon mehrfach ungesättigte	19.6 g	1.6 g
davon Omega-3	n. v.	0.3 g
Kohlenhydrate	3.3 g	2.8 g
davon Zucker	traces	2.8 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Wasser	59.4 g	58 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	66 mg	73 mg
Eisen	1 mg	0.1 mg
Magnesium	12 mg	7 mg
Phosphor	140 mg	64 mg
Kalium	88 mg	100 mg
Natrium	280 mg	30 mg
Zink	0.6 mg	0.3 mg
Vitamine
Vitamin D	0.6 µg	0.4 µg
Vitamin B12	0.6 µg	0.2 µg
Vitamin C	5 mg	traces
Folat	26 µg	23 µg

Mayonnaise, kalorienvermindert vs. Sauerrahm: Nährwert-Vergleich

Mayonnaise, kalorienvermindert

Sauerrahm

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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