Vergleich

Saurer Halbrahm vs. Rahm (Durchschnitt): Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 173 kcal bei Saurer Halbrahm, gegenüber 279 kcal bei Rahm (Durchschnitt). Differenz: 106 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Saurer Halbrahm

Rahm100 g

Protein2.7 g 2.7 g

Fett16.6 g 16.6 g

Vitamin D0.3 µg 0.3 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie173 kcal 173 kcal

Protein+0.5 g

Fett−12 g

Vitamin D−0.1 µg

Omega-3−0.1 g

Energie−106 kcal

Rahm (Durchschnitt)

Rahm100 g

Protein2.2 g 2.2 g

Fett28.6 g 28.6 g

Vitamin D0.4 µg 0.4 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie279 kcal 279 kcal

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Rahm (Durchschnitt) enthält 6.3 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Fett

Rahm (Durchschnitt) enthält 12 g mehr Fett je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Saurer Halbrahm enthält 6 µg mehr Folat je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Saurer Halbrahm	Rahm (Durchschnitt)
Makronährstoffe
Energie	173 kcal	279 kcal
Protein	2.7 g	2.2 g
Fett	16.6 g	28.6 g
davon gesättigte Fettsäuren	10.8 g	17.1 g
davon mehrfach ungesättigte	0.8 g	1.3 g
davon Omega-3	0.1 g	0.2 g
Kohlenhydrate	3.2 g	3.3 g
davon Zucker	3.2 g	3.3 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Wasser	77.3 g	65.8 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	100 mg	80 mg
Eisen	0.1 mg	0 mg
Magnesium	11 mg	7 mg
Phosphor	80 mg	74 mg
Kalium	130 mg	120 mg
Natrium	40 mg	42 mg
Zink	0.4 mg	0.2 mg
Vitamine
Vitamin D	0.3 µg	0.4 µg
Vitamin B12	0.2 µg	0.3 µg
Vitamin C	traces	1 mg
Folat	11 µg	5 µg

Saurer Halbrahm vs. Rahm (Durchschnitt): Nährwert-Vergleich

Saurer Halbrahm

Rahm (Durchschnitt)

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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