Vergleich
Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig) vs. Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 186 kcal bei Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig), gegenüber 127 kcal bei Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet. Differenz: 59 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Kuchen und Gratins100 g
Protein4.8 g
4.8 g
Fett12 g
12 g
Vitamin D0.3 µg
0.3 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie186 kcal
186 kcal
Protein+2.3 g
Fett+4.2 g
Vitamin D+0.2 µg
Omega-3gleich
Energie+59 kcal
Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet
Kuchen und Gratins100 g
Protein2.5 g
2.5 g
Fett7.8 g
7.8 g
Vitamin D0.1 µg
0.1 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie127 kcal
127 kcal
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig) enthält 1.9 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Höchster Gehalt an Kalium
Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet enthält 160 mg mehr Kalium je 100 g.
Höchster Gehalt an Vitamin C
Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet enthält 7 mg mehr Vitamin C je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig) | Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 186 kcal | 127 kcal |
| Protein | 4.8 g | 2.5 g |
| Fett | 12 g | 7.8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6.5 g | 4.6 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.8 g | 0.4 g |
| davon Omega-3 | 0.1 g | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 13.9 g | 11.2 g |
| davon Zucker | 3.9 g | 2.4 g |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 1.3 g |
| Wasser | 67.7 g | 77.2 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 37 mg | 53 mg |
| Eisen | 0.4 mg | 0.2 mg |
| Magnesium | 12 mg | 18 mg |
| Phosphor | 68 mg | 71 mg |
| Kalium | 150 mg | 310 mg |
| Natrium | 420 mg | 160 mg |
| Zink | 0.5 mg | 0.3 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.3 µg | 0.1 µg |
| Vitamin B12 | 0.1 µg | 0.1 µg |
| Vitamin C | 3 mg | 10 mg |
| Folat | 11 µg | 11 µg |
Weitere Vergleiche
- Vollständige Seite: Zwiebelkuchen (mit Blätterteig)
- Vollständige Seite: Kartoffelgratin dauphinois
- Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet oder Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig): der Vergleich
- Tomatenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) oder Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet: der Vergleich
- Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet oder Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig): der Vergleich
- Kartoffelgratin Savoyer Art, zubereitet oder Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig): der Vergleich
- Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig) oder Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig): der Vergleich
- Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) oder Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet: der Vergleich
- Diesen Vergleich im Vergleichstool anpassen