Confronto

Latte (media) vs Latte di capra: confronto nutrizionale

Per 100 g: 59 kcal per Latte (media), contro 57 kcal per Latte di capra. Differenza: 2 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Latte (media)

Latte100 g

Proteine3,2 g 3,2 g

Grassi2,9 g 2,9 g

Vitamina D0,1 µg 0,1 µg

Omega-30 g 0 g

Energia59 kcal 59 kcal

Proteine+0,4 g

Grassi−0,3 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia+2 kcal

Latte di capra

Latte100 g

Proteine2,8 g 2,8 g

Grassi3,2 g 3,2 g

Vitamina D0,1 µg 0,1 µg

Omega-30 g 0 g

Energia57 kcal 57 kcal

Contenuto di vitamina B12 più alto

Latte (media) contiene 0,2 µg di vitamina B12 in più per 100 g.

Contenuto di folati più alto

Latte (media) contiene 4 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di potassio più alto

Latte di capra contiene 40 mg di potassio in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Latte (media)	Latte di capra
Macronutrienti
Energia	59 kcal	57 kcal
Proteine	3,2 g	2,8 g
Grassi	2,9 g	3,2 g
di cui acidi grassi saturi	1,7 g	2 g
di cui polinsaturi	0,1 g	0,1 g
di cui omega-3	0 g	0 g
Carboidrati	4,8 g	4,2 g
di cui zuccheri	4,8 g	4,2 g
Fibre alimentari	0 g	0 g
Acqua	89 g	88,7 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	120 mg	120 mg
Ferro	0 mg	0 mg
Magnesio	11 mg	10 mg
Fosforo	92 mg	87 mg
Potassio	160 mg	200 mg
Sodio	39 mg	32 mg
Zinco	0,4 mg	0,3 mg
Vitamine
Vitamina D	0,1 µg	0,1 µg
Vitamina B12	0,2 µg	0 µg
Vitamina C	1 mg	2 mg
Folati	5 µg	1 µg

Latte (media) vs Latte di capra: confronto nutrizionale

Latte (media)

Latte di capra

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