Confronto

Olio di semi di girasole vs Olio di cartamo: confronto nutrizionale

Per 100 g: 900 kcal per Olio di semi di girasole, contro 900 kcal per Olio di cartamo. Differenza: 0 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Olio di semi di girasole

Oli100 g

Proteine0 g 0 g

Grassi100 g 100 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia900 kcal 900 kcal

Proteinepari

Grassipari

Vitamina Dpari

Omega-3−0,1 g

Energiapari

Olio di cartamo

Oli100 g

Proteine0 g 0 g

Grassi100 g 100 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,2 g 0,2 g

Energia900 kcal 900 kcal

Contenuto di polinsaturi più alto

Olio di cartamo contiene 15,8 g di polinsaturi in più per 100 g.

Contenuto di acidi grassi saturi più alto

Olio di semi di girasole contiene 0,9 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.

Contenuto di zinco più alto

Olio di semi di girasole contiene 0,1 mg di zinco in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Olio di semi di girasole	Olio di cartamo
Macronutrienti
Energia	900 kcal	900 kcal
Proteine	0 g	0 g
Grassi	100 g	100 g
di cui acidi grassi saturi	11,1 g	10,2 g
di cui polinsaturi	56,3 g	72,1 g
di cui omega-3	0,1 g	0,2 g
Carboidrati	0 g	0 g
di cui zuccheri	0 g	0 g
Fibre alimentari	0 g	0 g
Acqua	0 g	0,5 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	1 mg	0 mg
Ferro	0,1 mg	0 mg
Magnesio	0 mg	0 mg
Fosforo	0 mg	0 mg
Potassio	1 mg	1 mg
Sodio	1 mg	0 mg
Zinco	0,1 mg	0 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	0 mg	0 mg
Folati	0 µg	0 µg

Olio di semi di girasole vs Olio di cartamo: confronto nutrizionale

Olio di semi di girasole

Olio di cartamo

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