Confronto
Quiche Lorraine, cotta nel forno (pasta sfoglia) vs Torta alle cipolle, cotta nel forno (pasta per torta): confronto nutrizionale
Per 100 g: 304 kcal per Quiche Lorraine, cotta nel forno (pasta sfoglia), contro 189 kcal per Torta alle cipolle, cotta nel forno (pasta per torta). Differenza: 115 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.
Quiche Lorraine, cotta nel forno (pasta sfoglia)
Torte dolci e salate e gratin100 g
Proteine8,5 g
8,5 g
Grassi24,8 g
24,8 g
Vitamina D0,9 µg
0,9 µg
Omega-30,2 g
0,2 g
Energia304 kcal
304 kcal
Proteine+3,3 g
Grassi+13,6 g
Vitamina D+0,6 µg
Omega-3+0,1 g
Energia+115 kcal
Torta alle cipolle, cotta nel forno (pasta per torta)
Torte dolci e salate e gratin100 g
Proteine5,2 g
5,2 g
Grassi11,2 g
11,2 g
Vitamina D0,3 µg
0,3 µg
Omega-30,1 g
0,1 g
Energia189 kcal
189 kcal
Contenuto di acidi grassi saturi più alto
Quiche Lorraine, cotta nel forno (pasta sfoglia) contiene 7 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.
Contenuto di grassi più alto
Quiche Lorraine, cotta nel forno (pasta sfoglia) contiene 13,6 g di grassi in più per 100 g.
Contenuto di vitamina D più alto
Quiche Lorraine, cotta nel forno (pasta sfoglia) contiene 0,6 µg di vitamina D in più per 100 g.
Confronto completo, nutriente per nutriente
Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.
| Per 100 g | Quiche Lorraine, cotta nel forno (pasta sfoglia) | Torta alle cipolle, cotta nel forno (pasta per torta) |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 304 kcal | 189 kcal |
| Proteine | 8,5 g | 5,2 g |
| Grassi | 24,8 g | 11,2 g |
| di cui acidi grassi saturi | 13 g | 6 g |
| di cui polinsaturi | 1,7 g | 0,8 g |
| di cui omega-3 | 0,2 g | 0,1 g |
| Carboidrati | 11,5 g | 16,1 g |
| di cui zuccheri | 1,6 g | 3,9 g |
| Fibre alimentari | 0,5 g | 1,7 g |
| Acqua | 54,9 g | 65,9 g |
| Alcol | 0 g | 0 g |
| Minerali | ||
| Calcio | 49 mg | 37 mg |
| Ferro | 0,7 mg | 0,5 mg |
| Magnesio | 13 mg | 13 mg |
| Fosforo | 120 mg | 72 mg |
| Potassio | 160 mg | 150 mg |
| Sodio | 490 mg | 420 mg |
| Zinco | 0,9 mg | 0,6 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0,9 µg | 0,3 µg |
| Vitamina B12 | 0,4 µg | 0,1 µg |
| Vitamina C | 4 mg | 3 mg |
| Folati | 9 µg | 12 µg |
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