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Confronto

Torta di mora, fatta in casa, cotta nel forno (pasta per torta) vs Torta di frutta, fatta in casa, pasta sfoglia (media): confronto nutrizionale

Per 100 g: 158 kcal per Torta di mora, fatta in casa, cotta nel forno (pasta per torta), contro 155 kcal per Torta di frutta, fatta in casa, pasta sfoglia (media). Differenza: 3 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Proteine3,5 g 3,5 g
Grassi7,6 g 7,6 g
Vitamina D0,2 µg 0,2 µg
Omega-30,1 g 0,1 g
Energia158 kcal 158 kcal
Grassipari
Vitamina Dpari
Omega-3pari
Proteine3,1 g 3,1 g
Grassi7,6 g 7,6 g
Vitamina D0,2 µg 0,2 µg
Omega-30,1 g 0,1 g
Energia155 kcal 155 kcal
Contenuto di folati più alto

Torta di mora, fatta in casa, cotta nel forno (pasta per torta) contiene 6 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di fibre alimentari più alto

Torta di mora, fatta in casa, cotta nel forno (pasta per torta) contiene 2 g di fibre alimentari in più per 100 g.

Contenuto di magnesio più alto

Torta di mora, fatta in casa, cotta nel forno (pasta per torta) contiene 10 mg di magnesio in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 gTorta di mora, fatta in casa, cotta nel forno (pasta per torta)Torta di frutta, fatta in casa, pasta sfoglia (media)
Macronutrienti
Energia158 kcal155 kcal
Proteine3,5 g3,1 g
Grassi7,6 g7,6 g
di cui acidi grassi saturi3,3 g3,3 g
di cui polinsaturi1,1 g0,9 g
di cui omega-30,1 g0,1 g
Carboidrati16,7 g17,6 g
di cui zuccheri6,4 g7,6 g
Fibre alimentari4,3 g2,3 g
Acqua68 g69,6 g
Alcol0 g0 g
Minerali
Calcio39 mg37 mg
Ferro0,6 mg0,4 mg
Magnesio21 mg11 mg
Fosforo55 mg43 mg
Potassio200 mg190 mg
Sodio98 mg120 mg
Zinco0,4 mg0,3 mg
Vitamine
Vitamina D0,2 µg0,2 µg
Vitamina B120,1 µg0,1 µg
Vitamina C8 mg7 mg
Folati15 µg9 µg

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