Vergleich

Brot (Durchschnitt) vs. Halbweissbrot: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 264 kcal bei Brot (Durchschnitt), gegenüber 240 kcal bei Halbweissbrot. Differenz: 24 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Brot (Durchschnitt)

Brote und Brotwaren100 g

Protein9.2 g 9.2 g

Fett4.6 g 4.6 g

Vitamin D0.1 µg 0.1 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie264 kcal 264 kcal

Protein−0.2 g

Fett+3.5 g

Vitamin D+0.1 µg

Omega-3gleich

Energie+24 kcal

Halbweissbrot

Brote und Brotwaren100 g

Protein9.4 g 9.4 g

Fett1.1 g 1.1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie240 kcal 240 kcal

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Brot (Durchschnitt) enthält 2.2 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Fett

Brot (Durchschnitt) enthält 3.5 g mehr Fett je 100 g.

Höchster Gehalt an Eisen

Halbweissbrot enthält 0.3 mg mehr Eisen je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Brot (Durchschnitt)	Halbweissbrot
Makronährstoffe
Energie	264 kcal	240 kcal
Protein	9.2 g	9.4 g
Fett	4.6 g	1.1 g
davon gesättigte Fettsäuren	2.3 g	0.1 g
davon mehrfach ungesättigte	0.7 g	0.5 g
davon Omega-3	0.1 g	0 g
Kohlenhydrate	44.6 g	46.4 g
davon Zucker	1.3 g	0.4 g
Ballaststoffe	3.7 g	3.7 g
Wasser	38.7 g	40.2 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	29 mg	16 mg
Eisen	1.5 mg	1.8 mg
Magnesium	36 mg	38 mg
Phosphor	130 mg	130 mg
Kalium	170 mg	150 mg
Natrium	620 mg	680 mg
Zink	1.2 mg	1.3 mg
Vitamine
Vitamin D	0.1 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Folat	22 µg	21 µg

Brot (Durchschnitt) vs. Halbweissbrot: Nährwert-Vergleich

Brot (Durchschnitt)

Halbweissbrot

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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