Vergleich

Flammkuchen, gebacken vs. Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig): Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 263 kcal bei Flammkuchen, gebacken, gegenüber 174 kcal bei Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig). Differenz: 89 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Flammkuchen, gebacken

Kuchen und Gratins100 g

Protein7.8 g 7.8 g

Fett13.4 g 13.4 g

Vitamin D0.2 µg 0.2 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie263 kcal 263 kcal

Protein+3.5 g

Fett+2.2 g

Vitamin D−0.3 µg

Omega-3gleich

Energie+89 kcal

Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)

Kuchen und Gratins100 g

Protein4.3 g 4.3 g

Fett11.2 g 11.2 g

Vitamin D0.5 µg 0.5 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie174 kcal 174 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin C

Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) enthält 8 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Protein

Flammkuchen, gebacken enthält 3.5 g mehr Protein je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin D

Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) enthält 0.3 µg mehr Vitamin D je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Flammkuchen, gebacken	Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Makronährstoffe
Energie	263 kcal	174 kcal
Protein	7.8 g	4.3 g
Fett	13.4 g	11.2 g
davon gesättigte Fettsäuren	7 g	6.2 g
davon mehrfach ungesättigte	1 g	0.8 g
davon Omega-3	0.1 g	0.1 g
Kohlenhydrate	27 g	13.5 g
davon Zucker	1.9 g	2.8 g
Ballaststoffe	2 g	1.2 g
Wasser	50.2 g	69.9 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	28 mg	37 mg
Eisen	0.8 mg	0.6 mg
Magnesium	21 mg	13 mg
Phosphor	95 mg	72 mg
Kalium	150 mg	210 mg
Natrium	480 mg	160 mg
Zink	0.9 mg	0.4 mg
Vitamine
Vitamin D	0.2 µg	0.5 µg
Vitamin B12	0.1 µg	0.2 µg
Vitamin C	3 mg	11 mg
Folat	12 µg	13 µg

Flammkuchen, gebacken vs. Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig): Nährwert-Vergleich

Flammkuchen, gebacken

Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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