Vergleich
Haferbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker) vs. Griessbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker): Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 136 kcal bei Haferbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker), gegenüber 88 kcal bei Griessbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker). Differenz: 48 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Haferbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker)
Müesli und Brei100 g
Protein6.4 g
6.4 g
Fett4.7 g
4.7 g
Vitamin D0.1 µg
0.1 µg
Omega-30 g
0 g
Energie136 kcal
136 kcal
Protein+1.7 g
Fett+2.3 g
Vitamin Dgleich
Omega-3gleich
Energie+48 kcal
Griessbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker)
Müesli und Brei100 g
Protein4.7 g
4.7 g
Fett2.4 g
2.4 g
Vitamin D0.1 µg
0.1 µg
Omega-30 g
0 g
Energie88 kcal
88 kcal
Höchster Gehalt an Phosphor
Haferbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker) enthält 80 mg mehr Phosphor je 100 g.
Höchster Gehalt an Magnesium
Haferbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker) enthält 18 mg mehr Magnesium je 100 g.
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Haferbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker) enthält 0.8 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Haferbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker) | Griessbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker) |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 136 kcal | 88 kcal |
| Protein | 6.4 g | 4.7 g |
| Fett | 4.7 g | 2.4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2.2 g | 1.4 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.5 g | 0.1 g |
| davon Omega-3 | 0 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 16.1 g | 11.6 g |
| davon Zucker | 5.7 g | 5 g |
| Ballaststoffe | 1.9 g | 0.6 g |
| Wasser | 71 g | 80.7 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 160 mg | 130 mg |
| Eisen | 0.6 mg | 0.3 mg |
| Magnesium | 35 mg | 17 mg |
| Phosphor | 190 mg | 110 mg |
| Kalium | 260 mg | 190 mg |
| Natrium | 87 mg | 74 mg |
| Zink | 1 mg | 0.6 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.1 µg | 0.1 µg |
| Vitamin B12 | 0.2 µg | 0.2 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 1 mg |
| Folat | 6 µg | 8 µg |
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- Vollständige Seite: Griessbrei (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker)
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