Vergleich
Haferbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker) vs. Milchreis, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker): Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 136 kcal bei Haferbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker), gegenüber 124 kcal bei Milchreis, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker). Differenz: 12 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Haferbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker)
Müesli und Brei100 g
Protein6.4 g
6.4 g
Fett4.7 g
4.7 g
Vitamin D0.1 µg
0.1 µg
Omega-30 g
0 g
Energie136 kcal
136 kcal
Protein+1.1 g
Fett+1.9 g
Vitamin Dgleich
Omega-3gleich
Energie+12 kcal
Milchreis, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker)
Müesli und Brei100 g
Protein5.3 g
5.3 g
Fett2.8 g
2.8 g
Vitamin D0.1 µg
0.1 µg
Omega-30 g
0 g
Energie124 kcal
124 kcal
Höchster Gehalt an Phosphor
Haferbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker) enthält 60 mg mehr Phosphor je 100 g.
Höchster Gehalt an Magnesium
Haferbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker) enthält 17 mg mehr Magnesium je 100 g.
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Haferbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker) enthält 0.6 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Haferbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker) | Milchreis, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker) |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 136 kcal | 124 kcal |
| Protein | 6.4 g | 5.3 g |
| Fett | 4.7 g | 2.8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2.2 g | 1.6 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.5 g | 0.2 g |
| davon Omega-3 | 0 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 16.1 g | 19.4 g |
| davon Zucker | 5.7 g | 5.7 g |
| Ballaststoffe | 1.9 g | 0.2 g |
| Wasser | 71 g | 72.3 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 160 mg | 150 mg |
| Eisen | 0.6 mg | 0.1 mg |
| Magnesium | 35 mg | 18 mg |
| Phosphor | 190 mg | 130 mg |
| Kalium | 260 mg | 210 mg |
| Natrium | 87 mg | 87 mg |
| Zink | 1 mg | 0.6 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.1 µg | 0.1 µg |
| Vitamin B12 | 0.2 µg | 0.2 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 1 mg |
| Folat | 6 µg | 8 µg |
Weitere Vergleiche
- Vollständige Seite: Haferbrei (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker)
- Vollständige Seite: Milchreis (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker)
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