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Porridge, préparé (avec du lait partiellement écrémé, sans adjonction de sucre) vs Riz au lait, préparé (avec du lait partiellement écrémé, sans adjonction de sucre) : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 136 kcal côté Porridge, préparé (avec du lait partiellement écrémé, sans adjonction de sucre), contre 124 kcal côté Riz au lait, préparé (avec du lait partiellement écrémé, sans adjonction de sucre), soit un écart de 12 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Porridge, préparé (avec du lait partiellement écrémé, sans adjonction de sucre)
Riz au lait, préparé (avec du lait partiellement écrémé, sans adjonction de sucre)
Porridge, préparé (avec du lait partiellement écrémé, sans adjonction de sucre) contient 60 mg de phosphore de plus pour 100 g.
Porridge, préparé (avec du lait partiellement écrémé, sans adjonction de sucre) contient 17 mg de magnésium de plus pour 100 g.
Porridge, préparé (avec du lait partiellement écrémé, sans adjonction de sucre) contient 0,6 g d’acides gras saturés de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Porridge, préparé (avec du lait partiellement écrémé, sans adjonction de sucre) | Riz au lait, préparé (avec du lait partiellement écrémé, sans adjonction de sucre) |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 136 kcal | 124 kcal |
| Protéines | 6,4 g | 5,3 g |
| Lipides | 4,7 g | 2,8 g |
| dont acides gras saturés | 2,2 g | 1,6 g |
| dont polyinsaturés | 0,5 g | 0,2 g |
| dont oméga-3 | 0 g | 0 g |
| Glucides | 16,1 g | 19,4 g |
| dont sucres | 5,7 g | 5,7 g |
| Fibres alimentaires | 1,9 g | 0,2 g |
| Eau | 71 g | 72,3 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 160 mg | 150 mg |
| Fer | 0,6 mg | 0,1 mg |
| Magnésium | 35 mg | 18 mg |
| Phosphore | 190 mg | 130 mg |
| Potassium | 260 mg | 210 mg |
| Sodium | 87 mg | 87 mg |
| Zinc | 1 mg | 0,6 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0,1 µg | 0,1 µg |
| Vitamine B12 | 0,2 µg | 0,2 µg |
| Vitamine C | 0 mg | 1 mg |
| Folates | 6 µg | 8 µg |
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- Fiche complète : Riz au lait (avec du lait partiellement écrémé, sans adjonction de sucre)
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