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Riz au lait, préparé (avec du lait entier, sans adjonction de sucre) vs Porridge, préparé (avec du lait partiellement écrémé, sans adjonction de sucre) : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 145 kcal côté Riz au lait, préparé (avec du lait entier, sans adjonction de sucre), contre 136 kcal côté Porridge, préparé (avec du lait partiellement écrémé, sans adjonction de sucre), soit un écart de 9 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Riz au lait, préparé (avec du lait entier, sans adjonction de sucre)
Porridge, préparé (avec du lait partiellement écrémé, sans adjonction de sucre)
Porridge, préparé (avec du lait partiellement écrémé, sans adjonction de sucre) contient 60 mg de phosphore de plus pour 100 g.
Porridge, préparé (avec du lait partiellement écrémé, sans adjonction de sucre) contient 18 mg de magnésium de plus pour 100 g.
Riz au lait, préparé (avec du lait entier, sans adjonction de sucre) contient 0,9 g d’acides gras saturés de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Riz au lait, préparé (avec du lait entier, sans adjonction de sucre) | Porridge, préparé (avec du lait partiellement écrémé, sans adjonction de sucre) |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 145 kcal | 136 kcal |
| Protéines | 5,2 g | 6,4 g |
| Lipides | 5,1 g | 4,7 g |
| dont acides gras saturés | 3,1 g | 2,2 g |
| dont polyinsaturés | 0,3 g | 0,5 g |
| dont oméga-3 | 0 g | 0 g |
| Glucides | 19,3 g | 16,1 g |
| dont sucres | 5,6 g | 5,7 g |
| Fibres alimentaires | 0,2 g | 1,9 g |
| Eau | 70,1 g | 71 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 150 mg | 160 mg |
| Fer | 0,1 mg | 0,6 mg |
| Magnésium | 17 mg | 35 mg |
| Phosphore | 130 mg | 190 mg |
| Potassium | 200 mg | 260 mg |
| Sodium | 85 mg | 87 mg |
| Zinc | 0,6 mg | 1 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0,1 µg | 0,1 µg |
| Vitamine B12 | 0,2 µg | 0,2 µg |
| Vitamine C | 1 mg | 0 mg |
| Folates | 6 µg | 6 µg |
Poursuivre la comparaison
- Fiche complète : Riz au lait (avec du lait entier, sans adjonction de sucre)
- Fiche complète : Porridge (avec du lait partiellement écrémé, sans adjonction de sucre)
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- Pain perdu non sucré ou Crêpe à la compote de pomme, préparée : le comparatif
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