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Porridge, préparé (avec du lait partiellement écrémé, sans adjonction de sucre) vs Semoule, préparée (avec du lait partiellement écrémé, sans adjonction de sucre) : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 136 kcal côté Porridge, préparé (avec du lait partiellement écrémé, sans adjonction de sucre), contre 88 kcal côté Semoule, préparée (avec du lait partiellement écrémé, sans adjonction de sucre), soit un écart de 48 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Porridge, préparé (avec du lait partiellement écrémé, sans adjonction de sucre)
Semoule, préparée (avec du lait partiellement écrémé, sans adjonction de sucre)
Porridge, préparé (avec du lait partiellement écrémé, sans adjonction de sucre) contient 80 mg de phosphore de plus pour 100 g.
Porridge, préparé (avec du lait partiellement écrémé, sans adjonction de sucre) contient 18 mg de magnésium de plus pour 100 g.
Porridge, préparé (avec du lait partiellement écrémé, sans adjonction de sucre) contient 0,8 g d’acides gras saturés de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Porridge, préparé (avec du lait partiellement écrémé, sans adjonction de sucre) | Semoule, préparée (avec du lait partiellement écrémé, sans adjonction de sucre) |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 136 kcal | 88 kcal |
| Protéines | 6,4 g | 4,7 g |
| Lipides | 4,7 g | 2,4 g |
| dont acides gras saturés | 2,2 g | 1,4 g |
| dont polyinsaturés | 0,5 g | 0,1 g |
| dont oméga-3 | 0 g | 0 g |
| Glucides | 16,1 g | 11,6 g |
| dont sucres | 5,7 g | 5 g |
| Fibres alimentaires | 1,9 g | 0,6 g |
| Eau | 71 g | 80,7 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 160 mg | 130 mg |
| Fer | 0,6 mg | 0,3 mg |
| Magnésium | 35 mg | 17 mg |
| Phosphore | 190 mg | 110 mg |
| Potassium | 260 mg | 190 mg |
| Sodium | 87 mg | 74 mg |
| Zinc | 1 mg | 0,6 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0,1 µg | 0,1 µg |
| Vitamine B12 | 0,2 µg | 0,2 µg |
| Vitamine C | 0 mg | 1 mg |
| Folates | 6 µg | 8 µg |
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- Fiche complète : Semoule (avec du lait partiellement écrémé, sans adjonction de sucre)
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