Vergleich
Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert) vs. Milchreis, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker): Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 86 kcal bei Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert), gegenüber 124 kcal bei Milchreis, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker). Differenz: 38 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert)
Müesli und Brei100 g
Protein2.6 g
2.6 g
Fett3.1 g
3.1 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie86 kcal
86 kcal
Protein−2.7 g
Fett+0.3 g
Vitamin D−0.1 µg
Omega-3+0.1 g
Energie−38 kcal
Milchreis, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker)
Müesli und Brei100 g
Protein5.3 g
5.3 g
Fett2.8 g
2.8 g
Vitamin D0.1 µg
0.1 µg
Omega-30 g
0 g
Energie124 kcal
124 kcal
Höchster Gehalt an Calcium
Milchreis, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker) enthält 92 mg mehr Calcium je 100 g.
Höchster Gehalt an Phosphor
Milchreis, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker) enthält 52 mg mehr Phosphor je 100 g.
Höchster Gehalt an Vitamin B12
Milchreis, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker) enthält 0.1 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert) | Milchreis, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker) |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 86 kcal | 124 kcal |
| Protein | 2.6 g | 5.3 g |
| Fett | 3.1 g | 2.8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.1 g | 1.6 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.6 g | 0.2 g |
| davon Omega-3 | 0.1 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 11.1 g | 19.4 g |
| davon Zucker | 8.2 g | 5.7 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g | 0.2 g |
| Wasser | 81.7 g | 72.3 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 58 mg | 150 mg |
| Eisen | 0.3 mg | 0.1 mg |
| Magnesium | 19 mg | 18 mg |
| Phosphor | 78 mg | 130 mg |
| Kalium | 160 mg | 210 mg |
| Natrium | 19 mg | 87 mg |
| Zink | 0.4 mg | 0.6 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µg | 0.1 µg |
| Vitamin B12 | 0.1 µg | 0.2 µg |
| Vitamin C | 5 mg | 1 mg |
| Folat | 8 µg | 8 µg |
Weitere Vergleiche
- Vollständige Seite: Birchermüesli
- Vollständige Seite: Milchreis (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker)
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