Vergleich

Ingwer, roh vs. Kochsalz mit Jod: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 33 kcal bei Ingwer, roh, gegenüber 0 kcal bei Kochsalz mit Jod. Differenz: 33 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Ingwer, roh

Salz, Gewürze und Aromen100 g

Protein1.1 g 1.1 g

Fett1.1 g 1.1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie33 kcal 33 kcal

Protein+1.1 g

Fett+1.1 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie+33 kcal

Kochsalz mit Jod

Salz, Gewürze und Aromen100 g

Protein0 g 0 g

Fett0 g 0 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie0 kcal 0 kcal

Höchster Gehalt an Natrium

Kochsalz mit Jod enthält 39’194 mg mehr Natrium je 100 g.

Höchster Gehalt an Kalium

Ingwer, roh enthält 316 mg mehr Kalium je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Ingwer, roh enthält 12 µg mehr Folat je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Ingwer, roh	Kochsalz mit Jod
Makronährstoffe
Energie	33 kcal	0 kcal
Protein	1.1 g	0 g
Fett	1.1 g	0 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.1 g	0 g
davon mehrfach ungesättigte	0.1 g	0 g
davon Omega-3	0 g	0 g
Kohlenhydrate	3.4 g	0 g
davon Zucker	1 g	0 g
Ballaststoffe	2.7 g	0 g
Wasser	90.9 g	0.1 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	11 mg	10 mg
Eisen	0.4 mg	0.3 mg
Magnesium	26 mg	1 mg
Phosphor	26 mg	8 mg
Kalium	320 mg	4 mg
Natrium	6 mg	39’200 mg
Zink	0.2 mg	0.1 mg
Vitamine
Vitamin D	< 0,3 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	< 0,5 mg	0 mg
Folat	12 µg	0 µg

Ingwer, roh vs. Kochsalz mit Jod: Nährwert-Vergleich

Ingwer, roh

Kochsalz mit Jod

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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