Vergleich

Zimt vs. Ingwer, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 317 kcal bei Zimt, gegenüber 33 kcal bei Ingwer, roh. Differenz: 284 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Zimt

Salz, Gewürze und Aromen100 g

Protein3.9 g 3.9 g

Fett3.2 g 3.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie317 kcal 317 kcal

Protein+2.8 g

Fett+2.1 g

Vitamin Dgleich

Omega-3n. v.

Energie+284 kcal

Ingwer, roh

Salz, Gewürze und Aromen100 g

Protein1.1 g 1.1 g

Fett1.1 g 1.1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie33 kcal 33 kcal

Höchster Gehalt an Eisen

Zimt enthält 37.6 mg mehr Eisen je 100 g.

Höchster Gehalt an Calcium

Zimt enthält 1’219 mg mehr Calcium je 100 g.

Höchster Gehalt an Zucker

Zimt enthält 54.4 g mehr Zucker je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Zimt	Ingwer, roh
Makronährstoffe
Energie	317 kcal	33 kcal
Protein	3.9 g	1.1 g
Fett	3.2 g	1.1 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.9 g	0.1 g
davon mehrfach ungesättigte	0.7 g	0.1 g
davon Omega-3	n. v.	0 g
Kohlenhydrate	56 g	3.4 g
davon Zucker	55.4 g	1 g
Ballaststoffe	24.4 g	2.7 g
Wasser	9 g	90.9 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	1’230 mg	11 mg
Eisen	38 mg	0.4 mg
Magnesium	56 mg	26 mg
Phosphor	61 mg	26 mg
Kalium	500 mg	320 mg
Natrium	26 mg	6 mg
Zink	2 mg	0.2 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	< 0,3 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	< 0,5 mg
Folat	0 µg	12 µg

Zimt vs. Ingwer, roh: Nährwert-Vergleich

Zimt

Ingwer, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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