Confronto

Cannella vs Zenzero, radice, crudo: confronto nutrizionale

Per 100 g: 317 kcal per Cannella, contro 33 kcal per Zenzero, radice, crudo. Differenza: 284 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Cannella

Sale, spezie e aromi100 g

Proteine3,9 g 3,9 g

Grassi3,2 g 3,2 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-3n. d. n. d.

Energia317 kcal 317 kcal

Proteine+2,8 g

Grassi+2,1 g

Vitamina Dpari

Omega-3n. d.

Energia+284 kcal

Zenzero, radice, crudo

Sale, spezie e aromi100 g

Proteine1,1 g 1,1 g

Grassi1,1 g 1,1 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia33 kcal 33 kcal

Contenuto di ferro più alto

Cannella contiene 37,6 mg di ferro in più per 100 g.

Contenuto di calcio più alto

Cannella contiene 1’219 mg di calcio in più per 100 g.

Contenuto di zuccheri più alto

Cannella contiene 54,4 g di zuccheri in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Cannella	Zenzero, radice, crudo
Macronutrienti
Energia	317 kcal	33 kcal
Proteine	3,9 g	1,1 g
Grassi	3,2 g	1,1 g
di cui acidi grassi saturi	0,9 g	0,1 g
di cui polinsaturi	0,7 g	0,1 g
di cui omega-3	n. d.	0 g
Carboidrati	56 g	3,4 g
di cui zuccheri	55,4 g	1 g
Fibre alimentari	24,4 g	2,7 g
Acqua	9 g	90,9 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	1’230 mg	11 mg
Ferro	38 mg	0,4 mg
Magnesio	56 mg	26 mg
Fosforo	61 mg	26 mg
Potassio	500 mg	320 mg
Sodio	26 mg	6 mg
Zinco	2 mg	0,2 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	< 0,3 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	0 mg	< 0,5 mg
Folati	0 µg	12 µg

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Cannella

Zenzero, radice, crudo

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