Vergleich
Johannisbeerwähe/-kuchen, hausgmacht, gebacken (mit Blätterteig) vs. Fruchtwähe/-kuchen mit Blätterteig (Durchschnitt), hausgemacht: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 158 kcal bei Johannisbeerwähe/-kuchen, hausgmacht, gebacken (mit Blätterteig), gegenüber 155 kcal bei Fruchtwähe/-kuchen mit Blätterteig (Durchschnitt), hausgemacht. Differenz: 3 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Johannisbeerwähe/-kuchen, hausgmacht, gebacken (mit Blätterteig)
Kuchen, Torten und Cake100 g
Protein3.6 g
3.6 g
Fett7.8 g
7.8 g
Vitamin D0.2 µg
0.2 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie158 kcal
158 kcal
Protein+0.5 g
Fett+0.2 g
Vitamin Dgleich
Omega-3+0.1 g
Energie+3 kcal
Fruchtwähe/-kuchen mit Blätterteig (Durchschnitt), hausgemacht
Kuchen, Torten und Cake100 g
Protein3.1 g
3.1 g
Fett7.6 g
7.6 g
Vitamin D0.2 µg
0.2 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie155 kcal
155 kcal
Höchster Gehalt an Vitamin C
Johannisbeerwähe/-kuchen, hausgmacht, gebacken (mit Blätterteig) enthält 18 mg mehr Vitamin C je 100 g.
Höchster Gehalt an Ballaststoffe
Johannisbeerwähe/-kuchen, hausgmacht, gebacken (mit Blätterteig) enthält 1.5 g mehr Ballaststoffe je 100 g.
Höchster Gehalt an Phosphor
Johannisbeerwähe/-kuchen, hausgmacht, gebacken (mit Blätterteig) enthält 12 mg mehr Phosphor je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Johannisbeerwähe/-kuchen, hausgmacht, gebacken (mit Blätterteig) | Fruchtwähe/-kuchen mit Blätterteig (Durchschnitt), hausgemacht |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 158 kcal | 155 kcal |
| Protein | 3.6 g | 3.1 g |
| Fett | 7.8 g | 7.6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3.4 g | 3.3 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 1.1 g | 0.9 g |
| davon Omega-3 | 0.1 g | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 16.4 g | 17.6 g |
| davon Zucker | 6.8 g | 7.6 g |
| Ballaststoffe | 3.8 g | 2.3 g |
| Wasser | 68.5 g | 69.6 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 43 mg | 37 mg |
| Eisen | 0.4 mg | 0.4 mg |
| Magnesium | 12 mg | 11 mg |
| Phosphor | 55 mg | 43 mg |
| Kalium | 210 mg | 190 mg |
| Natrium | 120 mg | 120 mg |
| Zink | 0.3 mg | 0.3 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.2 µg | 0.2 µg |
| Vitamin B12 | 0.1 µg | 0.1 µg |
| Vitamin C | 24 mg | 7 mg |
| Folat | 11 µg | 9 µg |
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