Vergleich

Pizza Calzone, gebacken vs. Pizza Margherita, gebacken: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 225 kcal bei Pizza Calzone, gebacken, gegenüber 238 kcal bei Pizza Margherita, gebacken. Differenz: 13 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Pizza Calzone, gebacken

Italienische Gerichte100 g

Protein11.5 g 11.5 g

Fett7.7 g 7.7 g

Vitamin D0.1 µg 0.1 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie225 kcal 225 kcal

Protein+1.6 g

Fett−0.7 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie−13 kcal

Pizza Margherita, gebacken

Italienische Gerichte100 g

Protein9.9 g 9.9 g

Fett8.4 g 8.4 g

Vitamin D0.1 µg 0.1 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie238 kcal 238 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin C

Pizza Calzone, gebacken enthält 6 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Phosphor

Pizza Calzone, gebacken enthält 30 mg mehr Phosphor je 100 g.

Höchster Gehalt an Protein

Pizza Calzone, gebacken enthält 1.6 g mehr Protein je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Pizza Calzone, gebacken	Pizza Margherita, gebacken
Makronährstoffe
Energie	225 kcal	238 kcal
Protein	11.5 g	9.9 g
Fett	7.7 g	8.4 g
davon gesättigte Fettsäuren	3.1 g	3.3 g
davon mehrfach ungesättigte	0.6 g	0.6 g
davon Omega-3	0.1 g	0.1 g
Kohlenhydrate	26.7 g	30 g
davon Zucker	1.5 g	1.6 g
Ballaststoffe	1.5 g	1.7 g
Wasser	52.9 g	50.3 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	85 mg	93 mg
Eisen	0.5 mg	0.5 mg
Magnesium	15 mg	13 mg
Phosphor	160 mg	130 mg
Kalium	220 mg	180 mg
Natrium	370 mg	270 mg
Zink	1.1 mg	1 mg
Vitamine
Vitamin D	0.1 µg	0.1 µg
Vitamin B12	0.3 µg	0.3 µg
Vitamin C	9 mg	3 mg
Folat	11 µg	12 µg

Pizza Calzone, gebacken vs. Pizza Margherita, gebacken: Nährwert-Vergleich

Pizza Calzone, gebacken

Pizza Margherita, gebacken

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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