Gerichte
Pizza Calzone, gebacken
Italienische Gerichte
225 kcal / 100 g
BLV V7.1
100 g Pizza Calzone, gebacken liefern 225 kcal (946 kJ). Energiedichte und Nährstoffgehalte sind unten Wert für Wert aufgeführt. Dieses Lebensmittel gehört zur Kategorie «Italienische Gerichte» (Familie «Gerichte») der Schweizer Nährwertdatenbank.
Das Wichtigste für 100 g
Protein11.5 g
23%
Fett7.7 g
11%
Kohlenhydrate26.7 g
10%
Ballaststoffe1.5 g
5%
% der Nährwert-Referenzwerte (Erwachsene), für die angezeigte Portion.
Detaillierte Zusammensetzung
für 100 g| Nährstoff | Wert | % NRV* |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 225 kcal (946 kJ)C | 11% |
| Protein | 11.5 gC | 23% |
| Fett | 7.7 gC | 11% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3.1 gC | 16% |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.6 gC | n. v. |
| davon Omega-3 | 0.1 gC | n. v. |
| Kohlenhydrate | 26.7 gC | 10% |
| davon Zucker | 1.5 gC | 2% |
| Ballaststoffe | 1.5 gC | 5% |
| Wasser | 52.9 gC | n. v. |
| Alkohol | 0 gC | n. v. |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 85 mgC | 11% |
| Eisen | 0.5 mgC | 4% |
| Magnesium | 15 mgC | 4% |
| Phosphor | 160 mgC | 23% |
| Kalium | 220 mgC | 11% |
| Natrium | 370 mgC | 15% |
| Zink | 1.1 mgC | 11% |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.1 µgC | 2% |
| Vitamin B12 | 0.3 µgC | 12% |
| Vitamin C | 9 mgC | 9% |
| Folat | 11 µgC | 6% |
* Anteil der Nährwert-Referenzwerte für Erwachsene (LIV, Anhang 10), für die angezeigte Portion. Für Ballaststoffe nennt der Anhang keinen Wert: die 30 g pro Tag sind ein Richtwert. «n. v.»: Wert in der Quelle nicht verfügbar und von uns nie geschätzt. A/E/C zeigen die Herkunft jedes Werts.
