Vergleich
Pizza Calzone, gebacken vs. Pizza mit Mascarpone und Rucola, gebacken: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 225 kcal bei Pizza Calzone, gebacken, gegenüber 239 kcal bei Pizza mit Mascarpone und Rucola, gebacken. Differenz: 14 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Pizza Calzone, gebacken
Italienische Gerichte100 g
Protein11.5 g
11.5 g
Fett7.7 g
7.7 g
Vitamin D0.1 µg
0.1 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie225 kcal
225 kcal
Protein+2 g
Fett−2 g
Vitamin Dgleich
Omega-3gleich
Energie−14 kcal
Pizza mit Mascarpone und Rucola, gebacken
Italienische Gerichte100 g
Protein9.5 g
9.5 g
Fett9.7 g
9.7 g
Vitamin D0.1 µg
0.1 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie239 kcal
239 kcal
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Pizza mit Mascarpone und Rucola, gebacken enthält 1.3 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Höchster Gehalt an Phosphor
Pizza Calzone, gebacken enthält 40 mg mehr Phosphor je 100 g.
Höchster Gehalt an Protein
Pizza Calzone, gebacken enthält 2 g mehr Protein je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Pizza Calzone, gebacken | Pizza mit Mascarpone und Rucola, gebacken |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 225 kcal | 239 kcal |
| Protein | 11.5 g | 9.5 g |
| Fett | 7.7 g | 9.7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3.1 g | 4.4 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.6 g | 0.7 g |
| davon Omega-3 | 0.1 g | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 26.7 g | 27.6 g |
| davon Zucker | 1.5 g | 1.7 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g | 1.6 g |
| Wasser | 52.9 g | 51.9 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 85 mg | 98 mg |
| Eisen | 0.5 mg | 0.5 mg |
| Magnesium | 15 mg | 14 mg |
| Phosphor | 160 mg | 120 mg |
| Kalium | 220 mg | 180 mg |
| Natrium | 370 mg | 250 mg |
| Zink | 1.1 mg | 0.9 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.1 µg | 0.1 µg |
| Vitamin B12 | 0.3 µg | 0.3 µg |
| Vitamin C | 9 mg | 6 mg |
| Folat | 11 µg | 17 µg |
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