Vergleich
Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet vs. Pizza mit Mascarpone und Rucola, gebacken: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 221 kcal bei Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet, gegenüber 239 kcal bei Pizza mit Mascarpone und Rucola, gebacken. Differenz: 18 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet
Italienische Gerichte100 g
Protein7.8 g
7.8 g
Fett14.3 g
14.3 g
Vitamin D0.2 µg
0.2 µg
Omega-30.2 g
0.2 g
Energie221 kcal
221 kcal
Protein−1.7 g
Fett+4.6 g
Vitamin D+0.1 µg
Omega-3+0.1 g
Energie−18 kcal
Pizza mit Mascarpone und Rucola, gebacken
Italienische Gerichte100 g
Protein9.5 g
9.5 g
Fett9.7 g
9.7 g
Vitamin D0.1 µg
0.1 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie239 kcal
239 kcal
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet enthält 3.8 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Höchster Gehalt an Calcium
Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet enthält 102 mg mehr Calcium je 100 g.
Höchster Gehalt an Fett
Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet enthält 4.6 g mehr Fett je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet | Pizza mit Mascarpone und Rucola, gebacken |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 221 kcal | 239 kcal |
| Protein | 7.8 g | 9.5 g |
| Fett | 14.3 g | 9.7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8.2 g | 4.4 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.8 g | 0.7 g |
| davon Omega-3 | 0.2 g | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 14.6 g | 27.6 g |
| davon Zucker | 1.5 g | 1.7 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g | 1.6 g |
| Wasser | 62 g | 51.9 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 200 mg | 98 mg |
| Eisen | 0.7 mg | 0.5 mg |
| Magnesium | 37 mg | 14 mg |
| Phosphor | 160 mg | 120 mg |
| Kalium | 210 mg | 180 mg |
| Natrium | 340 mg | 250 mg |
| Zink | 1 mg | 0.9 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.2 µg | 0.1 µg |
| Vitamin B12 | 0.3 µg | 0.3 µg |
| Vitamin C | 5 mg | 6 mg |
| Folat | 13 µg | 17 µg |
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