Gerichte
Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet
Italienische Gerichte
221 kcal / 100 g
BLV V7.1
100 g Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet liefern 221 kcal (920 kJ). Auffällig ist der Gehalt an Calcium (200 mg) je 100 g. Dieses Lebensmittel gehört zur Kategorie «Italienische Gerichte» (Familie «Gerichte») der Schweizer Nährwertdatenbank.
Das Wichtigste für 100 g
Protein7.8 g
16%
Fett14.3 g
20%
Kohlenhydrate14.6 g
6%
Ballaststoffe1.5 g
5%
% der Nährwert-Referenzwerte (Erwachsene), für die angezeigte Portion.
Detaillierte Zusammensetzung
für 100 g| Nährstoff | Wert | % NRV* |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 221 kcal (920 kJ)C | 11% |
| Protein | 7.8 gC | 16% |
| Fett | 14.3 gC | 20% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8.2 gC | 41% |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.8 gC | n. v. |
| davon Omega-3 | 0.2 gC | n. v. |
| Kohlenhydrate | 14.6 gC | 6% |
| davon Zucker | 1.5 gC | 2% |
| Ballaststoffe | 1.5 gC | 5% |
| Wasser | 62 gC | n. v. |
| Alkohol | 0 gC | n. v. |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 200 mgC | 25% |
| Eisen | 0.7 mgC | 5% |
| Magnesium | 37 mgC | 10% |
| Phosphor | 160 mgC | 23% |
| Kalium | 210 mgC | 11% |
| Natrium | 340 mgC | 14% |
| Zink | 1 mgC | 10% |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.2 µgC | 4% |
| Vitamin B12 | 0.3 µgC | 10% |
| Vitamin C | 5 mgC | 5% |
| Folat | 13 µgC | 7% |
* Anteil der Nährwert-Referenzwerte für Erwachsene (LIV, Anhang 10), für die angezeigte Portion. Für Ballaststoffe nennt der Anhang keinen Wert: die 30 g pro Tag sind ein Richtwert. «n. v.»: Wert in der Quelle nicht verfügbar und von uns nie geschätzt. A/E/C zeigen die Herkunft jedes Werts.
