Gerichte
Cheeseburger
Fast Food
281 kcal / 100 g
BLV V7.1
100 g Cheeseburger liefern 281 kcal (1’180 kJ). Auffällig ist der Gehalt an Vitamin B12 (1.3 µg), Phosphor (240 mg) und Protein (13.2 g) je 100 g. Dieses Lebensmittel gehört zur Kategorie «Fast Food» (Familie «Gerichte») der Schweizer Nährwertdatenbank.
Das Wichtigste für 100 g
Protein13.2 g
26%
Fett14.2 g
20%
Kohlenhydrate24.3 g
9%
Ballaststoffe1.6 g
5%
% der Nährwert-Referenzwerte (Erwachsene), für die angezeigte Portion.
Detaillierte Zusammensetzung
für 100 g| Nährstoff | Wert | % NRV* |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 281 kcal (1’180 kJ)C | 14% |
| Protein | 13.2 gA | 26% |
| Fett | 14.2 gA | 20% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7.5 gA | 38% |
| davon mehrfach ungesättigte | 1.1 gA | n. v. |
| davon Omega-3 | 0.2 gC | n. v. |
| Kohlenhydrate | 24.3 gA | 9% |
| davon Zucker | 3.3 gA | 4% |
| Ballaststoffe | 1.6 gA | 5% |
| Wasser | 44.1 gA | n. v. |
| Alkohol | 0 gA | n. v. |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 110 mgA | 14% |
| Eisen | 1.4 mgA | 10% |
| Magnesium | 27 mgA | 7% |
| Phosphor | 240 mgA | 34% |
| Kalium | 240 mgA | 12% |
| Natrium | 640 mgA | 27% |
| Zink | 2.2 mgA | 22% |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.1 µgA | 2% |
| Vitamin B12 | 1.3 µgA | 52% |
| Vitamin C | 0 mgA | 0% |
| Folat | 19 µgA | 10% |
* Anteil der Nährwert-Referenzwerte für Erwachsene (LIV, Anhang 10), für die angezeigte Portion. Für Ballaststoffe nennt der Anhang keinen Wert: die 30 g pro Tag sind ein Richtwert. «n. v.»: Wert in der Quelle nicht verfügbar und von uns nie geschätzt. A/E/C zeigen die Herkunft jedes Werts.
