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Burger mit Fisch vs. Cheeseburger: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 262 kcal bei Burger mit Fisch, gegenüber 281 kcal bei Cheeseburger. Differenz: 19 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Burger mit Fisch

Fast Food100 g

Protein12.2 g 12.2 g

Fett11.5 g 11.5 g

Vitamin D0.8 µg 0.8 µg

Omega-30 g 0 g

Energie262 kcal 262 kcal

Protein−1 g

Fett−2.7 g

Vitamin D+0.7 µg

Omega-3−0.2 g

Energie−19 kcal

Cheeseburger

Fast Food100 g

Protein13.2 g 13.2 g

Fett14.2 g 14.2 g

Vitamin D0.1 µg 0.1 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie281 kcal 281 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Cheeseburger enthält 0.5 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Höchster Gehalt an Zink

Cheeseburger enthält 1.6 mg mehr Zink je 100 g.

Höchster Gehalt an Phosphor

Cheeseburger enthält 100 mg mehr Phosphor je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Burger mit Fisch	Cheeseburger
Makronährstoffe
Energie	262 kcal	281 kcal
Protein	12.2 g	13.2 g
Fett	11.5 g	14.2 g
davon gesättigte Fettsäuren	4.9 g	7.5 g
davon mehrfach ungesättigte	3 g	1.1 g
davon Omega-3	0 g	0.2 g
Kohlenhydrate	26.7 g	24.3 g
davon Zucker	3.9 g	3.3 g
Ballaststoffe	1.5 g	1.6 g
Wasser	46.1 g	44.1 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	55 mg	110 mg
Eisen	0.5 mg	1.4 mg
Magnesium	22 mg	27 mg
Phosphor	140 mg	240 mg
Kalium	210 mg	240 mg
Natrium	440 mg	640 mg
Zink	0.6 mg	2.2 mg
Vitamine
Vitamin D	0.8 µg	0.1 µg
Vitamin B12	0.8 µg	1.3 µg
Vitamin C	< 0,5 mg	0 mg
Folat	23 µg	19 µg

Burger mit Fisch vs. Cheeseburger: Nährwert-Vergleich

Burger mit Fisch

Cheeseburger

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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