Vergleich

Mehlomelette mit Apfelmus, zubereitet vs. Tiramisu: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 112 kcal bei Mehlomelette mit Apfelmus, zubereitet, gegenüber 240 kcal bei Tiramisu. Differenz: 128 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Mehlomelette mit Apfelmus, zubereitet

Sonstige süsse Gerichte100 g

Protein3.5 g 3.5 g

Fett3.2 g 3.2 g

Vitamin D0.3 µg 0.3 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie112 kcal 112 kcal

Protein−0.8 g

Fett−6.6 g

Vitamin D+0.3 µg

Omega-3n. v.

Energie−128 kcal

Tiramisu

Sonstige süsse Gerichte100 g

Protein4.3 g 4.3 g

Fett9.8 g 9.8 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie240 kcal 240 kcal

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Tiramisu enthält 4.9 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Zucker

Tiramisu enthält 12.8 g mehr Zucker je 100 g.

Höchster Gehalt an Phosphor

Tiramisu enthält 63 mg mehr Phosphor je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Mehlomelette mit Apfelmus, zubereitet	Tiramisu
Makronährstoffe
Energie	112 kcal	240 kcal
Protein	3.5 g	4.3 g
Fett	3.2 g	9.8 g
davon gesättigte Fettsäuren	1.5 g	6.4 g
davon mehrfach ungesättigte	0.4 g	0.4 g
davon Omega-3	n. v.	0 g
Kohlenhydrate	16.7 g	30.4 g
davon Zucker	6.7 g	19.5 g
Ballaststoffe	1.5 g	1.2 g
Wasser	74.9 g	51.6 g
Alkohol	0 g	1.6 g
Mineralstoffe
Calcium	26 mg	94 mg
Eisen	0.4 mg	0.7 mg
Magnesium	7 mg	18 mg
Phosphor	47 mg	110 mg
Kalium	120 mg	230 mg
Natrium	120 mg	77 mg
Zink	0.3 mg	0.5 mg
Vitamine
Vitamin D	0.3 µg	< 0,3 µg
Vitamin B12	0.1 µg	0.1 µg
Vitamin C	1 mg	< 0,5 mg
Folat	10 µg	6 µg

Mehlomelette mit Apfelmus, zubereitet vs. Tiramisu: Nährwert-Vergleich

Mehlomelette mit Apfelmus, zubereitet

Tiramisu

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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