Gerichte
Mehlomelette mit Apfelmus, zubereitet
Sonstige süsse Gerichte
112 kcal / 100 g
BLV V7.1
100 g Mehlomelette mit Apfelmus, zubereitet liefern 112 kcal (472 kJ). Energiedichte und Nährstoffgehalte sind unten Wert für Wert aufgeführt. Dieses Lebensmittel gehört zur Kategorie «Sonstige süsse Gerichte» (Familie «Gerichte») der Schweizer Nährwertdatenbank.
Das Wichtigste für 100 g
Protein3.5 g
7%
Fett3.2 g
5%
Kohlenhydrate16.7 g
6%
Ballaststoffe1.5 g
5%
% der Nährwert-Referenzwerte (Erwachsene), für die angezeigte Portion.
Detaillierte Zusammensetzung
für 100 g| Nährstoff | Wert | % NRV* |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 112 kcal (472 kJ)C | 6% |
| Protein | 3.5 gC | 7% |
| Fett | 3.2 gC | 5% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.5 gC | 8% |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.4 gC | n. v. |
| davon Omega-3 | n. v. | n. v. |
| Kohlenhydrate | 16.7 gC | 6% |
| davon Zucker | 6.7 gC | 7% |
| Ballaststoffe | 1.5 gC | 5% |
| Wasser | 74.9 gC | n. v. |
| Alkohol | 0 gC | n. v. |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 26 mgC | 3% |
| Eisen | 0.4 mgC | 3% |
| Magnesium | 7 mgC | 2% |
| Phosphor | 47 mgC | 7% |
| Kalium | 120 mgC | 6% |
| Natrium | 120 mgC | 5% |
| Zink | 0.3 mgC | 3% |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.3 µgC | 6% |
| Vitamin B12 | 0.1 µgC | 6% |
| Vitamin C | 1 mgC | 1% |
| Folat | 10 µgC | 5% |
* Anteil der Nährwert-Referenzwerte für Erwachsene (LIV, Anhang 10), für die angezeigte Portion. Für Ballaststoffe nennt der Anhang keinen Wert: die 30 g pro Tag sind ein Richtwert. «n. v.»: Wert in der Quelle nicht verfügbar und von uns nie geschätzt. A/E/C zeigen die Herkunft jedes Werts.
