Vergleich
Mehlomelette mit Apfelmus, zubereitet vs. Crêpes mit Zimt und Zucker, zubereitet: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 112 kcal bei Mehlomelette mit Apfelmus, zubereitet, gegenüber 253 kcal bei Crêpes mit Zimt und Zucker, zubereitet. Differenz: 141 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Mehlomelette mit Apfelmus, zubereitet
Sonstige süsse Gerichte100 g
Protein3.5 g
3.5 g
Fett3.2 g
3.2 g
Vitamin D0.3 µg
0.3 µg
Omega-3n. v.
n. v.
Energie112 kcal
112 kcal
Protein−4.7 g
Fett−8.2 g
Vitamin D−0.7 µg
Omega-3n. v.
Energie−141 kcal
Crêpes mit Zimt und Zucker, zubereitet
Sonstige süsse Gerichte100 g
Protein8.2 g
8.2 g
Fett11.4 g
11.4 g
Vitamin D1 µg
1 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie253 kcal
253 kcal
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Crêpes mit Zimt und Zucker, zubereitet enthält 4.2 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Höchster Gehalt an Vitamin D
Crêpes mit Zimt und Zucker, zubereitet enthält 0.7 µg mehr Vitamin D je 100 g.
Höchster Gehalt an Vitamin B12
Crêpes mit Zimt und Zucker, zubereitet enthält 0.3 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Mehlomelette mit Apfelmus, zubereitet | Crêpes mit Zimt und Zucker, zubereitet |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 112 kcal | 253 kcal |
| Protein | 3.5 g | 8.2 g |
| Fett | 3.2 g | 11.4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.5 g | 5.7 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.4 g | 1.1 g |
| davon Omega-3 | n. v. | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 16.7 g | 28.8 g |
| davon Zucker | 6.7 g | 14.9 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g | 0.7 g |
| Wasser | 74.9 g | 51 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 26 mg | 84 mg |
| Eisen | 0.4 mg | 1 mg |
| Magnesium | 7 mg | 16 mg |
| Phosphor | 47 mg | 140 mg |
| Kalium | 120 mg | 170 mg |
| Natrium | 120 mg | 140 mg |
| Zink | 0.3 mg | 0.8 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.3 µg | 1 µg |
| Vitamin B12 | 0.1 µg | 0.5 µg |
| Vitamin C | 1 mg | 1 mg |
| Folat | 10 µg | 20 µg |
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