Vergleich

Burger mit Fisch vs. Hamburger, doppelt: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 262 kcal bei Burger mit Fisch, gegenüber 258 kcal bei Hamburger, doppelt. Differenz: 4 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Burger mit Fisch

Fast Food100 g

Protein12.2 g 12.2 g

Fett11.5 g 11.5 g

Vitamin D0.8 µg 0.8 µg

Omega-30 g 0 g

Energie262 kcal 262 kcal

Protein+0.3 g

Fett−0.6 g

Vitamin D+0.7 µg

Omega-3−0.1 g

Energie+4 kcal

Hamburger, doppelt

Fast Food100 g

Protein11.9 g 11.9 g

Fett12.1 g 12.1 g

Vitamin D0.1 µg 0.1 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie258 kcal 258 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin D

Burger mit Fisch enthält 0.7 µg mehr Vitamin D je 100 g.

Höchster Gehalt an Zink

Hamburger, doppelt enthält 1.3 mg mehr Zink je 100 g.

Höchster Gehalt an Phosphor

Hamburger, doppelt enthält 80 mg mehr Phosphor je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Burger mit Fisch	Hamburger, doppelt
Makronährstoffe
Energie	262 kcal	258 kcal
Protein	12.2 g	11.9 g
Fett	11.5 g	12.1 g
davon gesättigte Fettsäuren	4.9 g	6.3 g
davon mehrfach ungesättigte	3 g	1 g
davon Omega-3	0 g	0.2 g
Kohlenhydrate	26.7 g	24.7 g
davon Zucker	3.9 g	3.3 g
Ballaststoffe	1.5 g	1.7 g
Wasser	46.1 g	47.4 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	55 mg	100 mg
Eisen	0.5 mg	1.2 mg
Magnesium	22 mg	24 mg
Phosphor	140 mg	220 mg
Kalium	210 mg	220 mg
Natrium	440 mg	560 mg
Zink	0.6 mg	1.9 mg
Vitamine
Vitamin D	0.8 µg	0.1 µg
Vitamin B12	0.8 µg	1.1 µg
Vitamin C	< 0,5 mg	1 mg
Folat	23 µg	23 µg

Burger mit Fisch vs. Hamburger, doppelt: Nährwert-Vergleich

Burger mit Fisch

Hamburger, doppelt

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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