Confronto

Hamburger di pesce vs Hamburger, doppio: confronto nutrizionale

Per 100 g: 262 kcal per Hamburger di pesce, contro 258 kcal per Hamburger, doppio. Differenza: 4 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Hamburger di pesce

Fast Food100 g

Proteine12,2 g 12,2 g

Grassi11,5 g 11,5 g

Vitamina D0,8 µg 0,8 µg

Omega-30 g 0 g

Energia262 kcal 262 kcal

Proteine+0,3 g

Grassi−0,6 g

Vitamina D+0,7 µg

Omega-3−0,1 g

Energia+4 kcal

Hamburger, doppio

Fast Food100 g

Proteine11,9 g 11,9 g

Grassi12,1 g 12,1 g

Vitamina D0,1 µg 0,1 µg

Omega-30,2 g 0,2 g

Energia258 kcal 258 kcal

Contenuto di vitamina D più alto

Hamburger di pesce contiene 0,7 µg di vitamina D in più per 100 g.

Contenuto di zinco più alto

Hamburger, doppio contiene 1,3 mg di zinco in più per 100 g.

Contenuto di fosforo più alto

Hamburger, doppio contiene 80 mg di fosforo in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Hamburger di pesce	Hamburger, doppio
Macronutrienti
Energia	262 kcal	258 kcal
Proteine	12,2 g	11,9 g
Grassi	11,5 g	12,1 g
di cui acidi grassi saturi	4,9 g	6,3 g
di cui polinsaturi	3 g	1 g
di cui omega-3	0 g	0,2 g
Carboidrati	26,7 g	24,7 g
di cui zuccheri	3,9 g	3,3 g
Fibre alimentari	1,5 g	1,7 g
Acqua	46,1 g	47,4 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	55 mg	100 mg
Ferro	0,5 mg	1,2 mg
Magnesio	22 mg	24 mg
Fosforo	140 mg	220 mg
Potassio	210 mg	220 mg
Sodio	440 mg	560 mg
Zinco	0,6 mg	1,9 mg
Vitamine
Vitamina D	0,8 µg	0,1 µg
Vitamina B12	0,8 µg	1,1 µg
Vitamina C	< 0,5 mg	1 mg
Folati	23 µg	23 µg

Hamburger di pesce vs Hamburger, doppio: confronto nutrizionale

Hamburger di pesce

Hamburger, doppio

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