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Burger au poisson vs Hamburger, double : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 262 kcal côté Burger au poisson, contre 258 kcal côté Hamburger, double, soit un écart de 4 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Burger au poisson

Fast Food100 g

Protéines12,2 g 12,2 g

Lipides11,5 g 11,5 g

Vitamine D0,8 µg 0,8 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie262 kcal 262 kcal

Protéines+0,3 g

Lipides−0,6 g

Vitamine D+0,7 µg

Oméga-3−0,1 g

Énergie+4 kcal

Hamburger, double

Fast Food100 g

Protéines11,9 g 11,9 g

Lipides12,1 g 12,1 g

Vitamine D0,1 µg 0,1 µg

Oméga-30,2 g 0,2 g

Énergie258 kcal 258 kcal

Teneur en vitamine D la plus élevée

Burger au poisson contient 0,7 µg de vitamine D de plus pour 100 g.

Teneur en zinc la plus élevée

Hamburger, double contient 1,3 mg de zinc de plus pour 100 g.

Teneur en phosphore la plus élevée

Hamburger, double contient 80 mg de phosphore de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Burger au poisson	Hamburger, double
Macronutriments
Énergie	262 kcal	258 kcal
Protéines	12,2 g	11,9 g
Lipides	11,5 g	12,1 g
dont acides gras saturés	4,9 g	6,3 g
dont polyinsaturés	3 g	1 g
dont oméga-3	0 g	0,2 g
Glucides	26,7 g	24,7 g
dont sucres	3,9 g	3,3 g
Fibres alimentaires	1,5 g	1,7 g
Eau	46,1 g	47,4 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	55 mg	100 mg
Fer	0,5 mg	1,2 mg
Magnésium	22 mg	24 mg
Phosphore	140 mg	220 mg
Potassium	210 mg	220 mg
Sodium	440 mg	560 mg
Zinc	0,6 mg	1,9 mg
Vitamines
Vitamine D	0,8 µg	0,1 µg
Vitamine B12	0,8 µg	1,1 µg
Vitamine C	< 0,5 mg	1 mg
Folates	23 µg	23 µg

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Burger au poisson

Hamburger, double

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